リラクゼーション・テクニックの副作用[論文27件の分析]

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このページの分析は、米国国立医学図書館 (NLM) の提供によるPubMedデータに基づいています。

原文の要約

主要な研究結果

リラクゼーション・テクニックは、癌患者における痛み、不安、気分障害などの症状を軽減するために使用されています。 20 また、緑内障患者では眼圧、眼球血流、精神状態を改善するのに役立つ可能性があります。 8 さらに、リラクゼーション・テクニックは、消化器系の病気である過敏性腸症候群 (IBS) の症状を軽減する効果も示されています。 25

副作用の理由

リラクゼーション・テクニックは、身体的および精神的なリラックス状態を促すことを目的としています。そのため、副作用はほとんど報告されていません。 8

一般的な副作用

めまい

リラクゼーション・テクニックを使用することで、めまいを感じる場合があることが報告されています。 2

眠気

リラクゼーション・テクニックは、リラックス効果をもたらすため、眠気を誘発する可能性があります。 2

副作用の対策

めまい

リラクゼーション・テクニックを行う際には、周囲に安全な場所を選び、転倒防止に注意することが重要です。また、必要に応じて、医師に相談してください。 2

眠気

リラクゼーション・テクニックは、眠気を誘発する可能性があるため、自動車の運転など、注意を要する行為を行う前には避けるべきです。 2

研究間の比較

研究の共通点

多くの研究で、リラクゼーション・テクニックは、痛み、不安、気分障害などの症状を軽減する効果があることが示されています。 20 8 25

研究の相違点

研究によって、効果的なリラクゼーション・テクニックの種類や、効果が得られるまでの時間などが異なっています。 20 8 25

実生活への応用について注意点

リラクゼーション・テクニックは、誰でも簡単に実践できる方法ですが、効果を高めるためには、正しい方法を学ぶことが重要です。また、自分の体調に合わせて、無理のない範囲で実践することが大切です。 20 8 25

現在の研究の限界点

リラクゼーション・テクニックに関する研究は、まだ十分とは言えません。特に、長期的効果や、特定の疾患に対する効果については、さらなる研究が必要です。 20 8 25

今後必要とされる研究の方向性

リラクゼーション・テクニックの長期的な効果や、特定の疾患に対する効果を明らかにするため、さらなる研究が必要です。また、リラクゼーション・テクニックの有効性を高めるための方法や、副作用を軽減するための方法についても、研究を進める必要があります。 20 8 25

結論

リラクゼーション・テクニックは、痛み、不安、気分障害などの症状を軽減する効果があることが、多くの研究で示されています。副作用はほとんど報告されていませんが、めまい、眠気などの副作用が出る可能性もあります。リラクゼーション・テクニックは、誰でも簡単に実践できる方法ですが、効果を高めるためには、正しい方法を学ぶことが重要です。また、自分の体調に合わせて、無理のない範囲で実践することが大切です。 20 8 25

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27件の文献分析

ポジティブな内容

中立

ネガティブな内容

論文タイプ

ランダム化比較試験3

メタアナリシス1

システマティックレビュー3

レビュー8

ジャーナル論文27

一般集団のための、パーソナライズされた自然なバーチャルリアリティシナリオとウェブベースの漸進的筋弛緩訓練を組み合わせたもの：原理実証ランダム化比較試験のプロトコル。

著者: PardiniSusanna, GabrielliSilvia, OlivettoSilvia, FusinaFrancesca, DiantiMarco, FortiStefano, LanciniCristina, NovaraCaterina

原題: Personalized, Naturalistic Virtual Reality Scenarios Coupled With Web-Based Progressive Muscle Relaxation Training for the General Population: Protocol for a Proof-of-Principle Randomized Controlled Trial.

リラクゼーションテクニック

不安の軽減

本稿では、仮想現実（VR）を使用して、リラックス効果のある刺激への露出を促進し、漸進的筋弛緩法（PMRT）などのリラックス技法の効果を高める方法について論じている。VRシナリオは、臨場感と現実感を高めることで、リラックス技法の効果を高めることができる。

原文 : 英語

多発性硬化症患者の、痛み、疲労、および運動恐怖症に対する、リラクゼーションテクニックの効果：3群ランダム化試験

著者: KesikGülşah, OzdemirLeyla, Mungan OzturkSemra

原題: The Effects of Relaxation Techniques on Pain, Fatigue, and Kinesiophobia in Multiple Sclerosis Patients: A 3-Arm Randomized Trial.

疲労の軽減

痛みの緩和

運動恐怖の軽減

本研究では、リラクゼーションテクニック、特に漸進的筋弛緩法とベンソンリラクゼーションテクニックが、多発性硬化症（MS）患者における痛み、疲労、運動恐怖を有意に軽減することを明らかにした。漸進的筋弛緩法は、ベンソンリラクゼーションテクニックよりも効果的であった。

原文 : 英語

化学療法を受けている乳がん患者の生活の質に対するヨガの効果：無作為化臨床対照試験。

著者: PrakashKamli, SainiSunil K, PugazhendiSanchita

原題: Effectiveness of Yoga on Quality of Life of Breast Cancer Patients Undergoing Chemotherapy: A Randomized Clinical Controlled Study.

生活の質

この無作為化比較試験は、化学療法を受けている乳がん患者の生活の質（QOL）に対するヨガの効果を調査した。

原文 : 英語

薬剤抵抗性てんかんに対する迷走神経刺激による喉頭症状の行動療法。

著者: BeckelhymerLisa Muratore, FinkDaniel S, LittsJuliana K

原題: Behavioral Management of Laryngeal Complaints Caused by Vagal Nerve Stimulation for Medically Refractory Epilepsy.

この研究は、薬剤抵抗性てんかんのある個人における迷走神経刺激（VNS）の使用に起因する嗄声と喉頭呼吸困難の行動管理を調査した。

原文 : 英語

女性が経験する、分娩と出産における薬物療法と非薬物療法の疼痛緩和法：質的系統的レビュー。

著者: ThomsonGill, FeeleyClaire, MoranVictoria Hall, DowneSoo, OladapoOlufemi T

原題: Women's experiences of pharmacological and non-pharmacological pain relief methods for labour and childbirth: a qualitative systematic review.

効果的な痛み軽減

母親の満足度の低下

本研究では、分娩中の薬物療法と非薬物療法による疼痛緩和オプションに関する女性の意見と経験をレビューしました。本レビューでは、質の高い産科ケアを提供するために、女性の視点理解の重要性を強調しています。

原文 : 英語

付加的な精神社会的介入の使用は、整形外科手術における術後の痛みを軽減し、臨床ケアの質を向上させる：ランダム化比較試験の体系的なレビューとメタ分析。

著者: SzeverenyiCsenge, KekecsZoltan, JohnsonAlisa, ElkinsGary, CsernatonyZoltan, VargaKatalin

原題: The Use of Adjunct Psychosocial Interventions Can Decrease Postoperative Pain and Improve the Quality of Clinical Care in Orthopedic Surgery: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.

精神的不安の軽減

精神的回復の改善

精神的苦痛の軽減

本研究は、整形外科手術における術後の痛みを軽減し、周術期の臨床ケアを改善するための心理社会的技術の効果を評価した。62件のランダム化比較試験（RCT）のメタ分析の結果、心理社会的介入は術後の痛み、術前および術後の不安を有意に軽減し、回復を改善した。患者教育とリラクゼーションテクニックは、最も効果的な介入であることが判明した。

原文 : 英語

化学療法を受けている患者における、症状管理介入のクラスターとしての、誘導イメージングと漸進的筋弛緩法：無作為化対照試験。

著者: CharalambousAndreas, GiannakopoulouMargarita, BozasEvaggelos, MarcouYiola, KitsiosPetros, PaikousisLefkios

原題: Guided Imagery And Progressive Muscle Relaxation as a Cluster of Symptoms Management Intervention in Patients Receiving Chemotherapy: A Randomized Control Trial.

症状の緩和

誘導イメージング (GI) と漸進的筋弛緩法 (PMR) は、化学療法を受けている患者が経験する症状のクラスターを軽減する上で有効であることがわかった。

原文 : 英語

[緑内障患者のための自己リラックス法。自律訓練、催眠術、音楽療法の重要性]

著者: BertelmannT, StrempelI

原題: [Self-relaxation techniques for glaucoma patients. Significance of autogenic training, hypnosis and music therapy].

眼圧の低下

眼球灌流の改善

精神状態の改善

自己暗示、催眠術、音楽療法は、緑内障に苦しむ患者の眼圧、眼球灌流、全体的な精神状態に有意な影響を与える可能性がある。

原文 : ドイツ語

入院患者の睡眠を改善するための非薬理学的介入：系統的レビュー。

著者: TamratRuth, Huynh-LeMinh-Phuong, GoyalMadhav

原題: Non-pharmacologic interventions to improve the sleep of hospitalized patients: a systematic review.

睡眠の改善

本研究の目的は、集中治療室（ICU）以外の入院患者の睡眠の質と量を改善するために使用される非薬理学的介入を特定することでした。

原文 : 英語

10.

器質的病変のない非特異的耳鳴の治療。

著者: FrankWilhelm, KontaBrigitte, SeilerGerda

原題: Therapy of unspecific tinnitus without organic cause.

耳鳴りのリスク

耳鳴りのための多くの医療および非医療療法は、その有効性について適切に評価されていません。この証拠の不足は、患者にとって最良の治療法を決定することを困難にします。この研究はまた、耳鳴りの診断、分類、および医療/精神/心理学的処置の分野におけるさらなる研究の必要性を強調しています。

原文 : 英語

11.

片頭痛のある青年のバイオフィードバック、リラクゼーションテクニック、および態度変容。

著者: BorinsM

原題: Biofeedback, relaxation techniques and attitudinal changes in adolescents with migraines.

片頭痛の治療

片頭痛薬のリスク

この実現可能性研究では、高校における片頭痛に対する非薬物療法の有効性を調査した。その結果、バイオフィードバック、行動修正、リラックスエクササイズは、特に薬物による潜在的な副作用や依存を懸念する思春期の子どもたちにとって、片頭痛患者のための薬物療法に代わる現実的な選択肢となる可能性があることがわかった。

原文 : 英語

12.

子供たちにおける多様な鎮痛法。

著者: YasterMyron

原題: Multimodal analgesia in children.

多面的アプローチ

疼痛管理

この記事では、小児における疼痛管理のための多面的予防的鎮痛アプローチについて説明しています。オピオイドと非オピオイド鎮痛剤を少量併用することで、疼痛管理を最大化し、副作用を最小限に抑えます。気を紛らわせるや鍼灸などの非薬物療法も使用されます。

原文 : 英語

13.

不安障害の患者に対する臨床診療にポータブルバイオフィードバックデバイスを統合する：パイロット研究の結果.

著者: ReinerRobert

原題: Integrating a portable biofeedback device into clinical practice for patients with anxiety disorders: results of a pilot study.

RSAバイオフィードバックは不安に有効

RSAバイオフィードバックは睡眠障害に有効

めまい

眠気

携帯型の呼吸性洞調律（RSA）バイオフィードバックデバイスは、不安障害や自律神経機能不全に対する認知行動療法（CBT）の補助として有望であることが示された。患者は、特に継続的な使用により、不安、怒り、睡眠障害の軽減を経験し、デバイスが役に立ったと報告した。

原文 : 英語

14.

アイアンガーヨガは健康なヨガ実践者の心拍数に対する副交感神経系の調節を高める。

著者: KhattabKerstin, KhattabAhmed A, OrtakJasmin, RichardtGert, BonnemeierHendrik

原題: Iyengar yoga increases cardiac parasympathetic nervous modulation among healthy yoga practitioners.

心臓迷走神経調節

ヨガの練習は、健康な個人における心臓迷走神経調節を有意に増加させることが判明した。これは、ヨガが実施が容易で既知の副作用がないため、心臓リハビリテーションのための有益な介入となる可能性を示唆している。

原文 : 英語

15.

非伝統的な医学は伝統的な作用機序を通じて機能するか？

著者: NiggemannBodo, GrüberChristoph

原題: Does unconventional medicine work through conventional modes of action?

従来型および非従来型の医学の有効性

プラセボ効果

副作用

この記事では、従来の医学と非常規医学の両方が、類似の作用機序を通じて効果的である可能性を探ります。非常規的な方法が常に効果があるとは限りませんが、薬理学、ハーブと薬物の相互作用を含む、両方の種類の医学が機能する可能性があります。両方の治療法には副作用のリスクが大きく、プラセボ効果と暗示的な側面が両方で役割を果たします。心身医学は病態生理学的メカニズムによって説明することができます。共有された作用機序を理解することで、代替医療の神秘性を解き明かし、両方のアプローチを科学的根拠に基づいて統合することができます。

原文 : 英語

16.

セクション4：痛みのある患者の治療。

著者: KatzWarren A, RothenbergRussell

原題: Section 4: treating the patient in pain.

疼痛管理

痛みを伴うリウマチ性疾患は、鎮痛剤、疾患修飾薬、運動、代替療法など、さまざまな薬理学的および非薬理学的な選択肢によって管理できます。

原文 : 英語

17.

末期腎疾患患者の治療の一部としての定期的な運動。

著者: KnapBojan, Buturović-PonikvarJadranka, PonikvarRafael, BrenAndrej F

原題: Regular exercise as a part of treatment for patients with end-stage renal disease.

定期的な運動は、健康と生活の質を維持するために不可欠であり、特に慢性疾患や末期腎疾患の患者にとって重要です。有酸素運動、筋力トレーニング、リラクゼーションテクニックを含む監督付き運動プログラムは、心血管リスク因子を改善し、身体運動能力を高め、慢性疾患や末期腎疾患の患者の全体的な健康、生活の質、感情的な幸福を改善することができます。

原文 : 英語

18.

ヨガとアーユルヴェーダが老年期の人々の自己評価睡眠に与える影響

著者: ManjunathN K, TellesShirley

原題: Influence of Yoga and Ayurveda on self-rated sleep in a geriatric population.

睡眠の質の改善

高齢者の睡眠は、睡眠状態を維持する能力の低下を特徴とし、睡眠が断片的になり、日中の覚醒レベルが低下します。高齢者の不眠症の薬理学的治療は、有害な副作用を伴うことが知られています。したがって、本研究は、ヨガとアーユルヴェーダの、高齢者における自己評価睡眠への影響を比較することを目的として設計されました。

原文 : 英語

19.

片頭痛の非薬物療法。

著者: SándorPeter S, AfraJudit

原題: Nonpharmacologic treatment of migraine.

片頭痛の予防

片頭痛の非薬物療法は、患者によってしばしば使用されており、行動療法、有酸素運動、一部の栄養補助食品の使用を裏付ける証拠がある。

原文 : 英語

20.

統合がん治療：痛み、不安、気分障害に対する補完療法

著者: DengGary, CassilethBarrie R

原題: Integrative oncology: complementary therapies for pain, anxiety, and mood disturbance.

幸福度の向上

症状の緩和

サプリメントのリスク

この記事は、がん患者が使用する補完療法、すなわち鍼灸、マインドボディテクニック、マッサージ、栄養補助食品に関する研究をまとめたものである。著者は、補完療法を主流の治療法と組み合わせる際に伴う合理性、期待、必要な予防措置について説明している。

原文 : 英語

21.

全身ステロイド薬の量は、炎症性腸疾患患者の補完代替医療の使用の強力な予測因子である：ドイツ全国調査の結果。

著者: LanghorstJost, AnthonisenInga B, Steder-NeukammUlf, LüdtkeRainer, SpahnGuenther, MichalsenAndreas, DobosGustav J

原題: Amount of systemic steroid medication is a strong predictor for the use of complementary and alternative medicine in patients with inflammatory bowel disease: results from a German national survey.

CAMの使用

ドイツの炎症性腸疾患（IBD）患者を対象としたアンケート調査では、補完代替医療（CAM）の利用パターンとその予測因子を調べた。

原文 : 英語

22.

がん患者の代替医療と補完医療の使用：ヨーロッパの調査。

著者: MolassiotisA, Fernández-OrtegaP, PudD, OzdenG, ScottJ A, PanteliV, MarguliesA, BrowallM, MagriM, SelvekerovaS, MadsenE, MilovicsL, BruynsI, GudmundsdottirG, HummerstonS, AhmadA M-A, PlatinN, KearneyN, PatirakiE

原題: Use of complementary and alternative medicine in cancer patients: a European survey.

本研究は、ヨーロッパのいくつかの国における癌患者の補完代替医療（CAM）の使用を調査しました。

原文 : 英語

23.

[腫瘍学におけるリラクゼーションテクニックの開発].

著者: CayrouSandrine, DolbeaultSylvie

原題: [Development of relaxation techniques in oncology].

がん患者のためのリラクゼーションテクニック

本稿では、腫瘍学における医療スタッフから寄せられる、リラクゼーションテクニックとそのがんセンターにおける導入に関する質問に答える。

原文 : フランス語

24.

[慢性複合性耳鳴り：耳鳴りクリニックにおける入院治療の治療結果].

著者: HesseG, RienhoffN K, NeltingM, LaubertA

原題: [Chronic complex tinnitus: therapeutic results of inpatient treatment in a tinnitus clinic].

耳鳴りの治療

この研究は、慢性耳鳴りの患者の入院治療は、これらの患者に重度の心身症の合併症があり、ひどく苦しんでいる場合にのみ必要であることを示唆しています。

原文 : ドイツ語

25.

過敏性腸症候群

著者: Wald

原題: Irritable Bowel Syndrome.

過敏性腸症候群の治療

本稿では、過敏性腸症候群（IBS）の管理について包括的に概説します。本稿では、良好な医師と患者の関係、患者の教育、個別化された治療介入の重要性を強調します。本稿では、食事療法、薬物療法、行動療法について説明します。

原文 : 英語

26.

白血病患者のサイコニューロ免疫学と革新的な行動介入。

著者: CaudellK A

原題: Psychoneuroimmunology and innovative behavioral interventions in patients with leukemia.

行動介入

このレビューでは、がん患者の症状の苦痛を軽減し、生活の質を向上させるための行動介入の影響について検討する。このレビューは、行動介入は、疾患またはその治療によって免疫抑制されている白血病患者にとって特に有益となる可能性を示唆している。

原文 : 英語

27.

喫煙をやめるための行動療法 - I. 1969 年から 1979 年までの 10 年間の研究の進歩。

著者: OrleansC T, ShipleyR H, WilliamsC, HaacL A

原題: Behavioral approaches to smoking cessation--I. A decade of research progress 1969-79.

禁煙

過去10年間における喫煙中止に対する行動的アプローチを網羅した最新の文献が紹介されている。この文献リストには、さまざまなジャーナルからの300以上の参考文献が含まれており、28のトピック分野に分類されている。

原文 : 英語

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