蒸留酒に含まれる栄養[論文20件の分析]
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この分析は、PubMed に収録されている研究論文を基にしていますが、医学研究は常に進展しており、最新の知見を完全に反映しているとは限りません。また、特定の研究分野に偏りがある可能性もあります。
この情報は医療アドバイスではなく、医師による診断や治療の代替となるものではありません。「蒸留酒に含まれる栄養[論文20件の分析]」に関して懸念がある場合は、必ず医師にご相談ください。
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主要な研究結果
様々な研究により、アルコール飲料の種類によって健康への影響が異なることが明らかになっています。ビール、ワイン、スピリッツはそれぞれ異なる栄養成分を含み、体への影響も異なります。例えば、ワインにはポリフェノールが含まれているため、心臓病のリスクを低減する効果がある可能性が示唆されています。 8 また、ビールには、腸内細菌の構成に影響を与える成分が含まれており、健康に良い影響を与える可能性も示唆されています。 16 一方、スピリッツは、肝臓への負担が大きい可能性が指摘されています。 13
栄養の理由
アルコール飲料の種類によって栄養成分が異なるため、健康への影響も異なります。そのため、アルコール飲料を選ぶ際には、栄養成分を考慮することが重要です。
一般的な栄養
アルコール
アルコール飲料には、アルコールが含まれています。アルコールは、エネルギー源として利用されますが、過剰摂取すると肝臓に負担をかけます。 19 6
糖
アルコール飲料には、糖が含まれている場合があります。糖は、エネルギー源として利用されますが、過剰摂取すると血糖値の上昇や肥満の原因となります。 15
ポリフェノール
ワインには、ポリフェノールが含まれています。ポリフェノールは、抗酸化作用を持つため、心臓病のリスクを低減する効果がある可能性が示唆されています。 8
ビタミン
ビールには、ビタミンB群が含まれています。ビタミンB群は、エネルギー代謝や神経機能に重要な役割を果たしています。 12
ミネラル
ビールには、カリウムやマグネシウムなどのミネラルが含まれています。ミネラルは、体液の調節や筋肉の働きに重要な役割を果たしています。 16
栄養の対策
アルコールの摂取量
アルコールの過剰摂取は、肝臓に負担をかけます。そのため、アルコールの摂取量は、1日あたり適量に抑えるようにしましょう。 19 6
糖分の摂取量
糖分の過剰摂取は、血糖値の上昇や肥満の原因となります。そのため、糖分の多いアルコール飲料は、控えめにしましょう。 15
ポリフェノールの摂取
ポリフェノールは、健康に良い影響を与える可能性があるため、ワインを飲む際には、ポリフェノールの含有量の高いものを選びましょう。 8
ビタミンB群の摂取
ビタミンB群は、健康に良い影響を与える可能性があるため、ビールを飲む際には、ビタミンB群の含有量の高いものを選びましょう。 12
ミネラルの摂取
ミネラルは、健康に良い影響を与える可能性があるため、ビールを飲む際には、ミネラルの含有量の高いものを選びましょう。 16
研究間の比較
研究の共通点
多くの研究で、アルコール飲料の種類によって健康への影響が異なることが示されています。また、アルコールの過剰摂取は、健康に悪影響を及ぼす可能性があることが明らかになっています。
研究の相違点
研究によって、アルコール飲料の種類と健康への影響の関係は、必ずしも一致していません。これは、研究方法や対象者の違いによる可能性があります。そのため、これらの研究結果を総合的に判断し、自分にとって最適なアルコール飲料を選ぶことが重要です。
実生活への応用について注意点
アルコール飲料を選ぶ際には、栄養成分を考慮することが重要です。特に、糖分やカロリーの多いアルコール飲料は、控えめにしましょう。また、アルコールの過剰摂取は、健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、適量を守ることが大切です。
現在の研究の限界点
アルコール飲料の種類と健康への影響の関係については、まだ解明されていない部分が多くあります。今後の研究によって、より詳細な情報が明らかになることが期待されます。
今後必要とされる研究の方向性
アルコール飲料の種類と健康への影響の関係をより深く理解するためには、様々な種類のアルコール飲料と健康状態の関係を調査する必要があります。また、アルコール飲料の摂取量と健康への影響の関係についても、さらなる研究が必要です。
結論
アルコール飲料の種類によって栄養成分が異なり、健康への影響も異なります。アルコール飲料を選ぶ際には、栄養成分を考慮することが重要です。また、アルコールの過剰摂取は、健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、適量を守ることが大切です。
論文タイプ
著者: McDonaldJ T, MargenS
原題: Wine versus ethanol in human nutrition. I. Nitrogen and calorie balance.
原文 : 英語
著者: LongTian, LiuLiang
原題: Research Progress on the Relationship between Dietary Patterns and Hyperuricemia.
原文 : 英語
著者: EstruchRamon, HendriksHenk F J
原題: Associations between Low to Moderate Consumption of Alcoholic Beverage Types and Health Outcomes: A Systematic Review.
原文 : 英語
著者: SluikD, JankovicN, HughesM, O'DohertyM G, SchöttkerB, DrygasW, RolandssonO, MännistöS, Ordóñez-MenaJ M, FerrieresJ, BamiaC, de GaetanoG, Kiefte-De JongJ C, FrancoO H, SluijsI, SpijkermanA M W, SansS, ErikssonS, KromhoutD, TrichopoulouA, WilsgaardT, BrennerH, KuulasmaaK, LaatikainenT, SöderbergS, IacovielloL, BoffettaP, KeeF, FeskensE J M
原題: Alcoholic beverage preference and diabetes incidence across Europe: the Consortium on Health and Ageing Network of Cohorts in Europe and the United States (CHANCES) project.
原文 : 英語
著者: SchutteRudolph, PapageorgiouMaria, NajlahMohammad, HuismanHugo W, RicciCristian, ZhangJufen, MilnerNicky, SchutteAletta E
原題: Drink types unmask the health risks associated with alcohol intake - Prospective evidence from the general population.
原文 : 英語
著者: LarsenBrittany A, KlinedinstBrandon S, LeScott T, PappasColleen, WolfTovah, MeierNathan F, LimYe-Lim, WilletteAuriel A
原題: Beer, wine, and spirits differentially influence body composition in older white adults-a United Kingdom Biobank study.
原文 : 英語
著者: WangFang, LiYa, ZhangYu-Jie, ZhouYue, LiSha, LiHua-Bin
原題: Natural Products for the Prevention and Treatment of Hangover and Alcohol Use Disorder.
原文 : 英語
著者: SluikDiewertje, JankovicNicole, O'DohertyMark G, GeelenAnouk, SchöttkerBen, RolandssonOlov, Kiefte-de JongJessica C, FerrieresJean, BamiaChristina, FransenHeidi P, BoerJolanda M A, ErikssonSture, MartínezBegoña, HuertaJosé María, KromhoutDaan, de GrootLisette C P G M, FrancoOscar H, TrichopoulouAntonia, BoffettaPaolo, KeeFrank, FeskensEdith J M
原題: Alcoholic Beverage Preference and Dietary Habits in Elderly across Europe: Analyses within the Consortium on Health and Ageing: Network of Cohorts in Europe and the United States (CHANCES) Project.
原文 : 英語
著者: SilvaMichelle Timóteo da, DinizMaria de Fátima Haueisen Sander, CoelhoCarolina Gomes, VidigalPedro Guatimosim, TellesRosa Weiss, BarretoSandhi Maria
原題: Intake of selected foods and beverages and serum uric acid levels in adults: ELSA-Brasil (2008-2010).
原文 : 英語
著者: KalraSanjay, KumarKvs Hari
原題: Seven Sinful Sisters: Seven Smart Solutions to Stop Diabetes.
原文 : 英語
著者: KharbandaKusum K, RonisMartin J J, ShearnColin T, PetersenDennis R, ZakhariSamir, WarnerDennis R, FeldsteinAriel E, McClainCraig J, KirpichIrina A
原題: Role of Nutrition in Alcoholic Liver Disease: Summary of the Symposium at the ESBRA 2017 Congress.
原文 : 英語
著者: AmbraRoberto, PastoreGianni, LucchettiSabrina
原題: The Role of Bioactive Phenolic Compounds on the Impact of Beer on Health.
原文 : 英語
著者: LandmannMarianne, WagnerbergerSabine, KanuriGiridhar, ZiegenhardtDoreen, BergheimIna
原題: Beer Is Less Harmful for the Liver than Plain Ethanol: Studies in Male Mice Using a Binge-Drinking Model.
原文 : 英語
著者: ShibazakiShunichi, UchiyamaShuhei, TsudaKatsuji, TaniuchiNorihide
原題: Copper deficiency caused by excessive alcohol consumption.
原文 : 英語
著者: AungThin Nyein Nyein, ThaiklaKanittha, WiwatkunupakarnNutchar, AramratChanchanok, PinyopornpanishKanokporn, JiraporncharoenWichuda, QuansriOrawan, Papachristou NadalIliatha, KinraSanjay, AngkurawaranonChaisiri
原題: Development of a tool to estimate sugar and caloric contents in alcoholic beverages for a diabetes self-management program in Thailand.
原文 : 英語
著者: González-ZancadaNatalia, Redondo-UserosNoemí, DíazLigia E, Gómez-MartínezSonia, MarcosAscensión, NovaEsther
原題: Association of Moderate Beer Consumption with the Gut Microbiota and SCFA of Healthy Adults.
原文 : 英語
著者: LiJinchen, ZhangQiuyu, SunBaoguo
原題: Chinese Baijiu and Whisky: Research Reservoirs for Flavor and Functional Food.
原文 : 英語
著者: Inan-ErogluElif, PowellLauren, HamerMark, O'DonovanGary, DuncanMitch J, StamatakisEmmanuel
原題: Is There a Link between Different Types of Alcoholic Drinks and Obesity? An Analysis of 280,183 UK Biobank Participants.
原文 : 英語
著者: KoloverouE, PanagiotakosD B, PitsavosC, ChrysohoouC, GeorgousopoulouE N, MetaxaV, StefanadisC,
原題: Effects of alcohol consumption and the metabolic syndrome on 10-year incidence of diabetes: the ATTICA study.
原文 : 英語
著者: SlagterSandra N, van Vliet-OstaptchoukJana V, VonkJudith M, BoezenH Marike, BoezenH Marieke, DullaartRobin P F, KoboldAnneke C Muller, FeskensEdith J M, van BeekAndré P, van der KlauwMelanie M, WolffenbuttelBruce H R
原題: Combined effects of smoking and alcohol on metabolic syndrome: the LifeLines cohort study.
原文 : 英語
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