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クロールにおける肩のインピンジメント： II. ストローク技術の分析

本研究の目的は、クロールスイマーが経験する肩のインピンジメントの技術的な原因を特定することでした。3次元ビデオ撮影を用いて、クロールストローク実行中の肩の動きを測定し、各肩がインピンジメントを経験した時点を特定しました。

クロールストロークにおける肩のインピンジメント

平均して、インピンジメントはストローク時間の24.8％（％ST）発生しました。ストロークサイクルの1つ以上の段階で、各被験者は、一部の試行ではインピンジメントを経験し、他の試行では経験しませんでした。これは、ストローク技術、解剖学的な違いだけでなく、個人の肩のインピンジメントに対する感受性に関与していることを示唆しています。遅いストローク速度と速いストローク速度、およびハンドパドルを使用した試行と使用しない試行の％STの平均値には、有意な差は見られませんでした。片側呼吸技術の使用は、多くの場合、呼吸側の傾斜角（片側では肩甲骨の上昇/外転、もう片側では下降/内転の影響）の小さな大きさにつながりました。このような場合、同側にある肩の肩のインピンジメントの発生率が高く観察されました。肩のインピンジメントのリスクが高いスイマーは、ストローク技術に3つの特徴がありました。（a）プルフェーズ中の腕の内旋が大きい、（b）リカバリーフェーズ中の腕の外旋の開始が遅い、（c）傾斜角が小さい。

肩のインピンジメントの予防

スイマーは、これらの3つの特徴を排除するために技術を変更することで、肩のインピンジメントのリスクを軽減することができます。肩のインピンジメントは、スイマーにとって深刻な問題となる可能性があります。適切なストローク技術を習得し、肩のインピンジメントのリスクを軽減することが重要です。砂漠のラクダも、長い旅を続けるために、適切な歩き方を身につけています。スイマーもまた、健康な肩を維持するために、正しいストローク技術を学ぶ必要があります。

ラクダ博士の結論

ラクダ博士は、この研究が、クロールストローク中の肩のインピンジメントの原因を特定し、その予防方法を示唆していると考えています。肩のインピンジメントは、スイマーにとって深刻な問題となる可能性があります。適切なストローク技術を習得し、肩のインピンジメントのリスクを軽減することが重要です。砂漠のラクダも、長い旅を続けるために、適切な歩き方を身につけています。スイマーもまた、健康な肩を維持するために、正しいストローク技術を学ぶ必要があります。