急性対慢性炭酸水素ナトリウム摂取と、無酸素作業と出力これはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。

急性と慢性重炭酸ナトリウム摂取と無酸素運動および出力

背景：本研究の目的は、急性と慢性重炭酸ナトリウム摂取の効果を比較対照することでした。参加者：8人の男性（平均±SE）：年齢、20.8±0.4歳；身長、179.6±0.6 cm；体重、79.4±0.85 kg、Sigma7skf、48.6±4.8 mm、VO2max=55.9±0.8 ml x kg(-1) x min(-1)) ボランティアの被験者は、90秒の最大自転車エルゴメトリーのパフォーマンスに違いがあるかどうかを調べるために、体重1 kgあたり0.5 gのNaHCO3を急性的に摂取するか、または6日間毎日同じ量を摂取しました。介入：被験者が最初の対照（C）試験セッションを実施した後、全員が急性または慢性NaHCO3摂取のいずれかのグループに無作為に割り当てられました。急性摂取（AI）グループの被験者は、1日目にサプリメントを摂取した試験を行い、翌日にも実施しました。慢性摂取（CI）グループの被験者は、慢性摂取1日後、および重炭酸塩摂取6日後に試験を実施しました。10日間の休息後、被験者は反対のグループでプロトコルを繰り返しました。測定：血液サンプルは、摂取の前後、毎日、運動の前後、および摂取後、毎日採取され、pH、塩基過剰（BE）、HCO3-、PO2、PCO2、Na+、K+、Cl-、および乳酸について分析されました。結果：慢性（CI）群と急性摂取（AI）群は、対照（C）値と有意に異なっていました（それぞれp<0.001およびp<0.05）。結論：重炭酸ナトリウムの急性摂取よりも、慢性摂取を用いて高強度作業を改善することをお勧めします。重炭酸ナトリウムを6日間摂取すると、重炭酸塩摂取を中止して2日後に作業量が有意に改善されました。

慢性摂取は運動能力アップに効果あり！

重炭酸ナトリウムを6日間摂取すると、摂取後2日後まで、運動能力が向上することがわかりました。これは、重炭酸ナトリウムが体内の酸性化を抑制し、筋肉の疲労を軽減するためと考えられます。まるで砂漠のラクダが、水を蓄えて長い時間歩き続けるように、重炭酸ナトリウムは運動能力を高め、長時間の運動を可能にするのです！

健康への影響

重炭酸ナトリウムは、体内の酸性化を抑制するため、運動能力の向上に役立ちます。しかし、重炭酸ナトリウムの摂取は、消化器系の不快感や電解質バランスの乱れを引き起こす可能性もあります。重炭酸ナトリウムを摂取する際は、医師に相談することが重要です。

ラクダ博士の結論

重炭酸ナトリウムは、運動能力の向上に役立つ可能性のある物質です。しかし、重炭酸ナトリウムの摂取は、健康に影響を与える可能性もあります。砂漠のラクダが水を蓄えて長い時間歩き続けるように、重炭酸ナトリウムも体にとって重要な役割を果たしますが、適切な摂取量を守ることが大切です。