過敏性腸症候群の症状の治療のためのマインドフルネスベースのストレス軽減：ランダム化待ちリスト対照試験

著者: BaconSimon L, BlusteinPhilip K, CampbellTavis S, CarlsonLinda E, FungTak S, JohnsonJillian A, ZernickeKristin A

原題: Mindfulness-based stress reduction for the treatment of irritable bowel syndrome symptoms: a randomized wait-list controlled trial.

概要

マインドフルネスベースのストレス低減（MBSR）は、参加者の過敏性腸症候群（IBS）の症状の重症度とストレスを軽減し、6か月でこれらの改善を維持するのに効果的であった。

論文詳細　

原文の要約 :

BACKGROUND: Irritable bowel syndrome (IBS) is a functional disorder of the lower gastrointestinal (GI) tract affected by stress, which may benefit from a biopsychosocial treatment approach such as mindfulness-based stress reduction (MBSR). PURPOSE: A treatment as usual (TAU) wait-list controlled tr...掲載元で要旨全文を確認する

ラクダ博士の論文要約ブログ

過敏性腸症候群に対するマインドフルネスストレス軽減法

過敏性腸症候群（IBS）は、ストレスによって悪化する消化器系の機能性疾患です。本研究は、マインドフルネスストレス軽減法（MBSR）がIBSの症状を改善する可能性について調査したものです。

研究者は、IBSと診断された90人の患者を、MBSRグループと待機グループに無作為に割り当てました。その結果、MBSRグループは、待機グループと比較して、IBSの症状の重症度とストレスの自覚症状が有意に改善しました。さらに、MBSRグループは、待機グループと比較して、気分、生活の質、精神性のスコアが有意に改善しました。

この研究は、MBSRがIBSの症状を改善し、精神的な健康状態も改善する可能性を示唆しています。MBSRは、ストレスを軽減し、自己意識を高めることで、IBSの症状を和らげる効果があると考えられます。

マインドフルネスストレス軽減法の有効性

MBSRは、ストレスを軽減し、自己意識を高めることで、IBSの症状を和らげる効果があるとされています。本研究では、MBSRグループは、待機グループと比較して、IBSの症状の重症度とストレスの自覚症状が有意に改善しました。

健康への影響と生活への応用

IBSは、慢性的な症状に悩まされ、日常生活に支障をきたすことがあります。MBSRは、IBSの症状を改善し、精神的な健康状態も改善する可能性を示唆しています。MBSRは、瞑想やヨガなどの実践を通して、ストレスを軽減し、自己意識を高めることを目指します。IBSに悩んでいる方は、MBSRを試してみるのも良いかもしれません。

ラクダ博士の結論

過敏性腸症候群は、砂漠の蜃気楼のように、実体のないのに辛い症状に悩まされる病気です。しかし、マインドフルネスストレス軽減法というオアシスを活用することで、この蜃気楼から解放されることができるかもしれません。MBSRは、砂漠の旅をより穏やかに、そして心地よく進むための重要なツールです。IBSに悩んでいる方は、ぜひ試してみて下さい。