過体重の閉経後女性における、短期および長期的な食習慣の修正が体重の変化を予測する：WOMAN研究の結果これはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。

閉経後の過体重女性における短期的および長期的食習慣の修正が体重変化を予測

標準的な行動による肥満治療は、長期的には良好な結果が得られにくい傾向があります。エネルギー摂取量ではなく、健康的な食習慣に焦点を当てることが、別の戦略となる可能性があります。さらに、重要な行動は、短期的体重管理と長期的体重管理で異なる可能性があります。本研究の目的は、6か月後および48か月後の食習慣の変化と体重変化の関係を記述し、比較することでした。本研究では、48か月間のフォローアップを伴う無作為化減量介入試験で収集されたデータの二次分析を行いました。対象は、WOMAN研究（Women on the Move through Activity and Nutrition）に登録された、過体重または肥満の閉経後女性481人でした。主要なアウトカム指標は、ベースラインから6か月後および48か月後の体重変化でした。統計分析には、Conner Diet Habit Surveyで評価した食習慣の変化と体重変化の関係を調べるために、線形回帰モデルを使用しました。分析は、統合された研究集団で行われ、無作為化群別に層別化されました。統合された研究集団では、6か月後に、体重減少は、デザート（P<0.001）、外食（P=0.042）、糖質を含む飲料（P=0.009）、揚げ物（P<0.001）の減少、および魚介類の消費増加（P=0.003）と独立して関連していました。介入群では結果が同様で、コントロール群ではデザートと揚げ物の減少のみが体重減少と関連していました。統合された研究集団では、48か月後に、体重減少は、再びデザート（P=0.003）と糖質を含む飲料（P=0.011）の減少と関連していましたが、肉/チーズ（P=0.024）の減少と果物/野菜（P<0.001）の増加とも関連していました。介入群では、肉/チーズの減少が体重減少を予測し、コントロール群では、デザート、糖質を含む飲料、果物/野菜が独立して関連していました。結論として、食習慣の変化は体重変化と関連していましたが、重要な行動は、短期的および長期的体重変化で異なり、無作為化群によっても異なっていました。これらの行動をターゲットとした介入が、長期的肥満治療の転帰を改善する可能性があるかどうかを、今後の研究で検討する必要があります。

食習慣の改善は体重管理に有効？

本研究では、閉経後の過体重女性において、短期的および長期的食習慣の修正が体重変化と関連していることが示されました。

健康への影響と生活への応用

健康的な食生活は、体重管理だけでなく、様々な健康上のメリットをもたらします。食事の内容を見直すことで、健康的な体重を維持し、生活習慣病のリスクを減らすことができます。

ラクダ博士の結論

体重管理には、健康的な食習慣が重要です。デザートや糖質を含む飲料の摂取を控えるなど、食生活を見直すことで、体重を減らすことができます。しかし、健康的な食生活は、一朝一夕にできるものではありません。自分のペースで、無理なく続けられる方法を見つけて、健康的な食生活を送りましょう。