[片頭痛の心理療法：系統的レビュー]

著者: FritscheG, HaagG, KroppP, Kröner-HerwigB, NiederbergerU

原題: [Psychological therapy of migraine: systematic review].

概要

本レビューでは、効果的であることが示されている、片頭痛に対する様々な行動療法を検討している。これには、熱バイオフィードバック、筋電図（EMG）バイオフィードバック、漸進的筋弛緩などの技法が含まれる。これらのアプローチはすべて、同様の効果があり、片頭痛の頻度を35～45％減少させる。認知行動療法（CBT）も使用され、片頭痛の頻度を39％減少させることができる。行動療法は単独で使用することも、薬物療法と併用することもでき、特に子供や思春期に効果的である。

論文詳細　

原文の要約 :

This review summarizes the various forms of behavioral treatment of migraine which could demonstrate empirical efficacy. The main unimodal kinds of treatment are thermal and electromyography (EMG) biofeedback training and progressive muscle relaxation. The various relaxation techniques do not differ...掲載元で要旨全文を確認する

ラクダ博士の論文要約ブログ

偏頭痛の克服に心理療法が役立つ？

偏頭痛は、頭がズキズキと痛む病気です。まるで砂漠の太陽が容赦なく照りつけるように、頭が痛むと何もする気が起きなくなってしまいます。これまで、偏頭痛の治療には、薬物療法が主流でした。しかし、近年、心理療法が偏頭痛の治療に効果があることが注目されています。心理療法は、患者さんの心の状態を改善することで、偏頭痛の症状を軽減する治療法です。本研究では、様々な心理療法が偏頭痛の治療に効果があるのか、その有効性を調べました。研究者たちは、バイオフィードバック療法やリラクゼーション療法など、様々な心理療法が偏頭痛の症状を軽減する効果があることを発見しました。特に、認知行動療法は、偏頭痛の原因となる思考パターンや行動パターンを改善することで、偏頭痛の頻度や強度を減らす効果が期待できます。

心理療法は偏頭痛の新たな治療選択肢となるか？

この研究結果は、心理療法が偏頭痛の治療に有効な可能性を示唆しています。心理療法は、薬物療法に比べて副作用のリスクが低く、患者さんの生活の質を向上させる効果が期待できます。しかし、心理療法は、患者さんの努力や時間が必要となります。効果を実感するためには、定期的に心理療法を受け続ける必要があります。また、心理療法は、すべての患者さんに効果があるわけではありません。効果がない場合は、医師と相談し、他の治療法を検討する必要があるでしょう。

偏頭痛と向き合う

偏頭痛は、ストレスや不規則な生活習慣などによって悪化する可能性があります。偏頭痛の症状が気になる場合は、早めに医師に相談するようにしましょう。偏頭痛の治療には、薬物療法だけでなく、心理療法や生活習慣の改善なども重要です。規則正しい生活を送ったり、ストレスをためないようにしたりすることで、偏頭痛の症状を軽減できる場合があります。ラクダ博士も、砂漠の旅では、常に周囲の環境に注意し、体調の変化に敏感になるようにしています。偏頭痛も、適切なケアによって克服できるものなのです。

ラクダ博士の結論

心理療法は、偏頭痛の治療に有効な可能性を示唆する研究結果が出てきました。しかし、心理療法は万能ではありません。効果がない場合は、医師と相談し、他の治療法を検討する必要があるでしょう。ラクダ博士も、砂漠の旅では、常に周囲の環境に注意し、体調の変化に敏感になるようにしています。偏頭痛も、適切なケアによって克服できるものなのです。