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ハタヨガの実践は、閉経症状を軽減し、生活の質を向上させる：ランダム化比較試験これはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。
著者: CabralAlícia, JorgeMárcia P, LemosTelma M A M, NascimentoEzequiel B, PontesIsabella M O, RibeiroAlessandra M, SantaellaDanilo F, ShiramizuVictor K M, SilvaRegina H
原題: Hatha Yoga practice decreases menopause symptoms and improves quality of life: A randomized controlled trial.
原文の要約 :
Yoga practice includes a group of specific psychophysical techniques. Although previous studies showed beneficial effects of yoga for health and rehabilitation, improving quality of life, there are few studies on the possible therapeutic application of yoga during the climacteric period. The purpose...掲載元で要旨全文を確認する
ラクダ博士の論文要約ブログラクダ博士について
ラクダ博士は、Health Journal が論文の内容を分かりやすく解説するために作成した架空のキャラクターです。
難解な医学論文を、専門知識のない方にも理解しやすいように、噛み砕いて説明することを目指しています。
* ラクダ博士による解説は、あくまで論文の要点をまとめたものであり、原論文の完全な代替となるものではありません。詳細な内容については、必ず原論文をご参照ください。
* ラクダ博士は架空のキャラクターであり、実際の医学研究者や医療従事者とは一切関係がありません。
* 解説の内容は Health Journal が独自に解釈・作成したものであり、原論文の著者または出版社の見解を反映するものではありません。
引用元：
https://doi.org/10.1016/j.ctim.2016.03.014
データ提供：米国国立医学図書館（NLM）
ヨガは更年期症状に効果あり！
更年期を迎える女性は、様々な体の変化に悩まされます。そんな女性たちにとって、ヨガは心強い味方になるかもしれません。本研究では、ハタヨガが更年期症状の緩和に効果があることを明らかにしました。
ヨガで更年期症状が改善！
ハタヨガを定期的に行うことで、更年期症状の改善がみられました。ヨガは、心身のリラックス効果だけでなく、ホルモンバランスの調整にも役立つと考えられています。更年期症状に悩んでいる方は、ヨガを試してみる価値があるでしょう。
ヨガは女性の健康をサポート！
ヨガは、更年期症状だけでなく、様々な健康効果が期待されています。心身のリラックス、体力向上、柔軟性の向上など、多くのメリットがあります。ヨガを通して、心身ともに健康的な生活を送りたいですね。
ラクダ博士の結論
ヨガは、砂漠の厳しい環境でも生き抜くための知恵。更年期症状の改善や心身の健康に役立つ効果が期待できます。更年期を迎える女性だけでなく、多くの人がヨガを通して、人生のオアシスを見つけられるかもしれません。
日付 :
- 登録日 2017-06-26
- 改訂日 2017-06-26
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