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従業員における、ストレスと心理的健康に対するヨガの影響：8週間と16週間の介入研究これはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。
著者: DaukantaitéDaiva, MadduxRachel E, TellhedUna
原題: The effects of yoga on stress and psychological health among employees: an 8- and 16-week intervention study.
原文の要約 :
BACKGROUND: The stresses of modern work life necessitate effective coping strategies that are accessible and affordable to the general public. Yoga has been found to reduce stress in clinical samples, but studies are needed to examine standard gym yoga classes among functional individuals. OBJECTIV...掲載元で要旨全文を確認する
ラクダ博士の論文要約ブログラクダ博士について
ラクダ博士は、Health Journal が論文の内容を分かりやすく解説するために作成した架空のキャラクターです。
難解な医学論文を、専門知識のない方にも理解しやすいように、噛み砕いて説明することを目指しています。
* ラクダ博士による解説は、あくまで論文の要点をまとめたものであり、原論文の完全な代替となるものではありません。詳細な内容については、必ず原論文をご参照ください。
* ラクダ博士は架空のキャラクターであり、実際の医学研究者や医療従事者とは一切関係がありません。
* 解説の内容は Health Journal が独自に解釈・作成したものであり、原論文の著者または出版社の見解を反映するものではありません。
引用元：
https://doi.org/10.1080/10615806.2017.1405261
データ提供：米国国立医学図書館（NLM）
ヨガ、砂漠のオアシスのように心身を癒す
現代社会は、砂漠のように、ストレスに満ち溢れています。ストレスは、心身に悪影響を及ぼし、様々な健康問題を引き起こします。 この研究では、[ヨガ]が、ストレスや心の健康にどのような影響を与えるのかを調べました。 研究者たちは、砂漠のオアシスのように、[ヨガ]が心身を癒す力を持っているのではないかと考えました。 その結果、[ヨガ]は、ストレス、不安、うつ、不眠などの症状を軽減し、心の健康を改善することが明らかになりました。
ヨガ、心身のバランスを取り戻す
この研究は、[ヨガ]がストレスや心の健康に好影響を与えることを示しています。[ヨガ]は、心身をリラックスさせ、ストレスを軽減する効果があります。
砂漠の旅を続けるために
ストレス社会で生きる私たちは、砂漠の旅人です。心身のバランスを保ち、健康的な生活を送るために、[ヨガ]を取り入れてみてはいかがでしょうか。砂漠の旅は、厳しいものですが、心身の健康を維持することで、その旅を乗り越えることができるでしょう。
ラクダ博士の結論
ヨガは、砂漠のオアシスのように、心身を癒し、元気にしてくれるものです。砂漠の旅は、長く険しいものですが、ヨガによって心身をリフレッシュすることで、その旅を続けることができます。
日付 :
- 登録日 2019-08-28
- 改訂日 2019-08-28
詳細情報 :
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