閉経中のうつ病に対する足リフレクソロジーの影響：無作為化比較臨床試験

著者: AjorpazNeda Mirbagher, MahdavipourFatemeh, RahemiZahra, SadatZohreh

原題: The effects of foot reflexology on depression during menopause: A randomized controlled clinical trial.

概要

足ツボ療法は、閉経期の女性の抑うつを軽減するのに効果的である可能性がある。無作為化比較臨床試験では、6週間、週2回足ツボ療法を受けた女性は、コントロール群と比較して、抑うつスコアの有意な低下を示した。

論文詳細　

原文の要約 :

OBJECTIVE: The purpose of this study was to determine the effects of foot reflexology on depression during menopause. DESIGN: Randomized controlled clinical trial. SETTING: Gynecology outpatient clinic. INTERVENTIONS: We enrolled 90 menopausal women with depression. Participants were assigned to ...掲載元で要旨全文を確認する

ラクダ博士の論文要約ブログ

更年期におけるうつ症状に対する足裏反射療法の効果：ランダム化比較試験

更年期は、女性ホルモンの分泌量が減少し、様々な身体的・精神的な変化が起こる時期です。更年期には、うつ症状が出現することが多く、その対策が課題となっています。本研究では、更年期におけるうつ症状に対する足裏反射療法の効果を検証するために、ランダム化比較試験を行いました。その結果、足裏反射療法は、更年期におけるうつ症状の改善に効果を示すことがわかりました。特に、足裏反射療法を受けたグループでは、うつ症状のスコアが有意に低下しました。

足裏反射療法：更年期うつ症状の新たな選択肢

足裏反射療法は、身体の特定の部位を刺激することで、身体全体のバランスを整える効果があるとされています。本研究は、足裏反射療法が、更年期におけるうつ症状の改善に効果的な方法である可能性を示唆しています。足裏反射療法は、副作用が少なく、安全性の高い治療法として、更年期女性のQOL（生活の質）向上に貢献する可能性があります。

更年期：心身の健康を保つために

ラクダ博士は、更年期は、砂漠の蜃気楼のように、幻影と現実が入り混じった時期だと考えています。更年期には、身体的・精神的な変化が訪れ、不安やストレスを感じやすくなります。しかし、足裏反射療法などの代替療法を活用することで、心身のバランスを保ち、穏やかな更年期を過ごすことができるかもしれません。ラクダ博士は、更年期は、人生の新たな章の始まりであると捉え、心身ともに健康な生活を送るようにしましょう。