実験室で誘発された滑りや転倒から回復すると、腰部の筋肉活動と脊柱の負荷が大幅に高まるこれはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。

つまずきからの回復：腰痛のリスク

労働安全衛生の分野では、つまずき、転倒、落下は、職業上の傷害や死亡の最も深刻で一般的な原因の1つであり、これらの事象は腰痛に寄与する可能性があります。本研究は、12人の参加者（女性6人、男性6人）において、予期せぬ滑りやつまずきの摂動時、および通常の歩行時の腰椎運動学（骨盤に対する腰椎角度）と運動力学を定量化しました。個人の体格、腰椎筋の幾何学的形状、腰椎角度、および14個の腰椎筋からの筋電図を、腰椎の3次元動的筋電図ベースのモデルへの入力として使用しました。

つまずきと腰痛の関係：新たな知見

結果は、通常の歩行時と比較して、滑りやつまずきの事象では、腰椎の運動範囲、腰仙骨（L5/S1）の負荷、腰椎筋の活性化がすべて有意に高かったことを示しました。滑りやつまずきの事象では、最大L5/S1圧縮力は2700 Nを超え、通常の歩行時の約1100 Nと比較しました。L5/S1の前後（930 N）および側方（800 N）のせん断力の平均値も、通常の歩行時（230 N）のせん断力よりも大幅に大きくなりました。これらの観察されたL5/S1反応力レベルと、両側の腰椎筋の高度な活性化は、予期せぬ滑りやつまずきの事象中に、過剰な努力による傷害や組織損傷の可能性を示唆しており、腰痛に寄与する可能性があります。この研究の結果は、滑りやつまずきによる腰痛の特定のメカニズムの特定と制御を促進する可能性があります。

腰痛予防：日常生活における注意

この研究は、つまずきや転倒が腰痛のリスクを高める可能性があることを示唆しています。砂漠の旅で、ラクダがつまずいたり転倒したりすると、体に大きな負担がかかります。同様に、私たちも日常生活の中で、つまずきや転倒に注意する必要があります。足元をしっかり確認し、滑りやすい場所では注意深く歩くことが大切です。また、腰痛予防のためには、適切な運動や姿勢を心がけることも重要です。

ラクダ博士の結論

つまずきや転倒は、砂漠の旅で遭遇する危険と似ています。予期せぬ出来事は、体に大きな負担をかける可能性があり、腰痛の原因となる可能性があります。この研究は、つまずきや転倒による腰痛のリスクを軽減するために、注意すべき点や対策を具体的に示しています。砂漠の旅では、ラクダの足音が安全の証です。私たちも、日常生活の中で、つまずきや転倒に注意することで、腰痛のリスクを減らすことができます。