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長時間の前傾姿勢は、健康な参加者のコンピューター作業中の首の痛みと軸上腕筋の活動の増加を引き起こす-無作為化クロスオーバー研究これはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。
著者: ChristensenSteffan Wittrup McPhee, Graven-NielsenThomas, HirataRogerio Pessoto, KrebsHans Jørgen, PalssonThorvaldur Skuli
原題: Prolonged slumped sitting causes neck pain and increased axioscapular muscle activity during a computer task in healthy participants - A randomized crossover study.
原文の要約 :
INTRODUCTION: Sitting posture may contribute to spinal pain. Effects of postures on pain, sensitivity and muscle activity during computer tasks were investigated. METHODS: Twenty-five healthy participants, seated at a workstation without backrest, completed four, 15-min typing tasks: A)Upright with...掲載元で要旨全文を確認する
ラクダ博士の論文要約ブログラクダ博士について
ラクダ博士は、Health Journal が論文の内容を分かりやすく解説するために作成した架空のキャラクターです。
難解な医学論文を、専門知識のない方にも理解しやすいように、噛み砕いて説明することを目指しています。
* ラクダ博士による解説は、あくまで論文の要点をまとめたものであり、原論文の完全な代替となるものではありません。詳細な内容については、必ず原論文をご参照ください。
* ラクダ博士は架空のキャラクターであり、実際の医学研究者や医療従事者とは一切関係がありません。
* 解説の内容は Health Journal が独自に解釈・作成したものであり、原論文の著者または出版社の見解を反映するものではありません。
引用元：
https://doi.org/10.1016/j.apergo.2023.104020
データ提供：米国国立医学図書館（NLM）
猫背でパソコン作業？首や肩に悪影響！
パソコン作業は、現代人の生活に欠かせないものですが、長時間同じ姿勢でいることは、砂漠の旅人が太陽に当たり続けるようなもので、体に負担をかけてしまいます。今回の研究では、健康な参加者を対象に、パソコン作業中の姿勢が首の痛みや肩の筋肉の活動に与える影響を調べました。その結果、長時間猫背でパソコン作業を行うと、首の痛みが増加し、肩の筋肉の活動も活発になることが分かりました。特に、腕を置く台がない場合は、首や肩への負担が大きくなることが示されました。パソコン作業をする際は、姿勢に注意し、定期的に休憩をとることが大切です。
猫背は体に悪影響！
猫背は、砂漠の砂のように、徐々に体に悪影響を及ぼします。猫背気味の人は、姿勢を正すように心がけましょう。姿勢矯正グッズを活用したり、ストレッチをするのも効果的です。
健康への影響と生活への応用
長時間のパソコン作業は、身体への負担が大きいです。こまめな休憩やストレッチ、姿勢に気を付けて、健康的なパソコンライフを送りましょう。
ラクダ博士の結論
パソコン作業は、砂漠の旅のように、長い時間座り続けることが多いです。しかし、正しい姿勢と休憩を心がけることで、私たちは、砂漠の旅を快適に、そして安全に過ごすことができます。この研究は、パソコン作業中の姿勢の重要性を改めて示しています。
日付 :
- 登録日 2023-04-25
- 改訂日 2023-04-25
詳細情報 :
関連文献
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