超日周光サイクル下での概日睡眠相の遅延は、時刻依存的な認知および気分の変化を引き起こす

著者: BourginPatrice, CioccaDominique, FuchsFanny, HuguenyLaurence, Robin-ChoteauLudivine, SchneiderAline, SerchovTsvetan

原題: Delaying circadian sleep phase under ultradian light cycle causes time-of-day-dependent alteration of cognition and mood.

概要

本研究は、超日周光サイクルがマウスの行動に直接影響を与えるという考え方に異議を唱えている。研究者らは、超日周光サイクルが概日周期を長くし、活動と睡眠のリズムの位相遅れにつながることを発見した。認知障害は、主観的な夜の間でのみ観察され、その影響は、直接的な光の影響ではなく、概日リズムの混乱によるものであることを示唆している。

論文詳細　

原文の要約 :

Light exerts powerful and pervasive effects on physiology and behaviour. These effects can be indirect, through clock synchronization and phase adjustment of circadian rhythms, or direct, independent of the circadian process. Exposure to light at inappropriate times, as commonly experienced in today...掲載元で要旨全文を確認する

ラクダ博士の論文要約ブログ

超短周期光サイクル下での概日睡眠相の遅延が認知機能と気分に及ぼす影響

光生物学の分野では、光が生理機能や行動に及ぼす影響が広く研究されています。本研究は、超短周期光サイクル下での概日睡眠相の遅延が認知機能と気分に及ぼす影響を評価しています。超短周期光サイクルは、概日睡眠相の遅延を引き起こし、認知機能と気分に時間依存的な変化をもたらすことが示されています。この論文は、光が概日リズムに影響を与え、認知機能や気分に影響を与える可能性を示唆しています。現代社会において、不適切な時間帯に光に曝されることが増えているため、この研究結果は、健康維持のための適切な照明環境の重要性を示唆しています。

超短周期光サイクル下での概日睡眠相の遅延の影響

超短周期光サイクルは、概日睡眠相の遅延を引き起こし、認知機能と気分に時間依存的な変化をもたらすことが示されました。特に、睡眠時間帯に認知機能の低下が見られました。この研究結果は、不適切な時間帯に光に曝されることが、健康に悪影響を及ぼす可能性を示唆しています。

健康への影響と生活への応用

現代社会では、不適切な時間帯に光に曝されることが増えています。例えば、夜間の照明や、スマートフォンの画面からの光などです。ラクダ博士は、健康を維持するためには、適切な時間帯に光に曝されることが大切だと考えています。特に、寝る前にスマートフォンを見ることは、睡眠の質を低下させる可能性があるため、注意が必要です。