Acutely shifting the sleep-wake cycle: nighttime sleepiness after diurnal administration of temazepam or placebo.

著者: BellatrecciaA, CasagrandeM, FerraraM, PorcùS

原題: Acutely shifting the sleep-wake cycle: nighttime sleepiness after diurnal administration of temazepam or placebo.

概要

仕事中の眠気は、夜勤労働者にとってよくある問題です。仕事前に昼寝をすることは、効果的な対策となりえます。テマゼパムは、ベンゾジアゼピン系睡眠薬であり、日中の睡眠を誘導するために使用できますが、潜在的な副作用を監視する必要があります。

論文詳細　

原文の要約 :

Sleepiness on the job is a common problem suffered by people involved in night shift work, especially in conditions of abrupt reversal of the sleep-wake cycle, such as emergencies and combat air operations. It is well known that sleepiness can severely affect alertness and performance. One of the mo...掲載元で要旨全文を確認する

ラクダ博士の論文要約ブログ

睡眠覚醒サイクルを急激にシフトする：テマゼパムまたはプラセボの昼間投与後の夜間の眠気

仕事中の眠気は、夜勤労働者、特に緊急時や戦闘航空作戦など、睡眠覚醒サイクルが急激に逆転する状況に置かれる人々に共通の問題です。眠気は、覚醒状態とパフォーマンスに深刻な影響を与えることがよく知られています。最も役立つ対策の1つは、不規則な時間に仕事をする前に予防的な昼寝をとることです。昼間の「睡眠禁止ゾーン」で睡眠を誘導し維持するためには、テマゼパム（TMZ）などの適切なベンゾジアゼピン系睡眠薬を使用することができます。ただし、その場合、薬剤の昼間摂取後の翌夜の眠気とパフォーマンスを監視して、起こりうる副作用を評価する必要があります。

夜勤労働者の眠気対策

本研究は、夜勤労働者の眠気対策に役立つ研究です。テマゼパムは、夜勤労働者の睡眠を誘導し維持する効果がありますが、翌日に眠気を引き起こす可能性があります。そのため、テマゼパムを使用する場合は、翌日のパフォーマンスに影響が出ないように、適切な対策を講じる必要があります。

睡眠覚醒サイクルと健康

睡眠覚醒サイクルは、私たちの健康に大きな影響を与えます。不規則な睡眠サイクルは、疲労感、集中力の低下、免疫力の低下など、様々な問題を引き起こす可能性があります。ラクダ博士は、健康的な睡眠サイクルを維持するために、規則正しい生活を送ることが重要だと考えています。

ラクダ博士の結論

夜勤労働者は、睡眠覚醒サイクルの急激な変化により、眠気やパフォーマンスの低下に悩まされることがあります。本研究は、テマゼパムが、夜勤労働者の睡眠を誘導し維持する効果がある一方、翌日に眠気を引き起こす可能性があることを示しています。ラクダ博士は、夜勤労働者は、睡眠覚醒サイクルを調整し、健康的な生活を送るための適切な対策を講じる必要があると考えています。