中国武術の効果[論文29件の分析]
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主要な研究結果
中国武術は世界中で人気が高まっていますが、その健康効果に関する研究は、方法論的な問題点から十分な証拠が得られていません。いくつかの研究では、中国武術が腰椎の骨格や筋肉の状態にプラスの影響を与える可能性を示唆しています。 1 では、磁気共鳴画像法（MRI）を用いたケースシリーズ分析で、中国武術が椎間板、脊椎傍筋肉、椎体の状態に好影響を与える可能性を示唆しています。 2 では、5～6歳の幼児を対象としたランダム化比較試験で、中国武術がバランス能力を向上させ、運動能力の全体的な向上に役立つ可能性が示されています。 3 では、メタ分析により、中国武術を含むコミュニティベースのエクササイズがパーキンソン病の運動症状を改善するのに役立つ可能性が示されました。 4 では、太極拳が下肢の変形性関節症の症状を軽減する可能性があることが示唆され、その作用機序として筋力強化、固有受容覚の改善、関節への機械的ストレスの軽減、脳活動の変化、炎症の抑制、感情の調節、社会的な支援などが挙げられています。 では、太極拳が乳がん患者の精神的な健康状態と生活の質を向上させる可能性があることを明らかにするために、ランダム化比較試験のメタ分析を行うためのプロトコルが提案されています。 6 では、メタ分析により、五禽戯気功がメタボリックシンドロームに関連する危険因子を軽減する可能性が示されました。 7 では、オリンピックの時間枠を模倣したトレーニングモデルが、エリートのテコンドー選手の生理学的反応とホルモン反応にどのような影響を与えるかを調査しています。 8 では、太極拳とコア安定化トレーニングを比較したランダム化比較試験で、太極拳とコア安定化トレーニングがどちらも非特異的慢性腰痛のある高齢者の下肢の神経筋機能を改善し、痛みを軽減する可能性が示唆されています。 9 では、太極拳が60歳以上の高齢者の動脈硬化の指標、下肢の身体機能、認知機能に与える影響を調査したランダム化比較試験の結果、太極拳がこれらの指標を改善する可能性が示唆されました。 10 では、太極拳が骨密度を改善し、骨粗鬆症の予防に役立つ可能性があるという証拠を評価するために、系統的なレビューが行われました。 11 では、中国武術が学童の反発的攻撃性と積極的攻撃性を軽減する効果を調べるために、クラスターランダム化試験が行われました。 12 では、中国武術（カンフー）が、経験不足で運動不足の肥満気味または肥満の青少年の体組成を改善する上で効果的であるかどうかを調査したランダム化プラセボ対照試験で、カンフーが体組成の改善に効果を示す可能性があることが示唆されました。 13 では、カンフーの健康効果に関する系統的なレビューが行われ、カンフーが他の有酸素運動と同様に、有酸素能力や骨密度などの生理学的利点をもたらす可能性があることが示唆されました。 14 では、中国武術の練習が体位反応制御にどのような影響を与えるかを調査した結果、中国武術の練習は体位反応制御に影響を与える可能性があることが示唆されました。 15 では、中国におけるCOVID-19パンデミック中に、身体活動が精神的健康に与える影響を調査した全国規模の横断的研究で、様々な種類の身体活動が精神的健康状態の改善に役立つ可能性が示唆されています。 16 では、アルツハイマー病患者の認知機能と日常生活動作に与える身体活動の影響を調査したメタ分析で、身体活動が認知機能と日常生活動作を改善する可能性が示唆されています。 17 では、若いアスリートにおけるスタンディング・ブロードジャンプのパフォーマンスとバイオメカニクスに対する手持ち負荷の急性影響を調査した研究で、手持ち負荷がスタンディング・ブロードジャンプのパフォーマンスを向上させる可能性が示唆されました。 18 では、パーキンソン病に対する身体活動介入の効果とその分子メカニズムを調査し、パーキンソン病の予防と治療のための理論的な指針を提供することを目的とした研究で、身体活動がパーキンソン病の予防と治療に役立つ可能性が示唆されています。 19 では、同じ加速度下で異なる周波数と振幅設定で実施した8週間の全身振動トレーニングプログラムの効果を、膝伸筋の筋力とパワーの観点から比較した研究で、全身振動トレーニングが筋力とパワーを向上させる可能性が示唆されました。 20 では、短期間の高用量ビタミンCとEの補給が、エリートのテコンドー選手における反復的なテコンドー競技による筋損傷と炎症反応を軽減するかどうかを調査したランダム化プラセボ対照試験で、ビタミンCとEの補給が筋損傷と炎症反応を軽減する可能性が示唆されました。 21 では、大学バスケットボール選手の、バトルロープエクササイズがパフォーマンス、血中乳酸値、運動強度、筋肉痛に与える急性的な影響を調査した研究で、バトルロープエクササイズが筋力とパワーを向上させる可能性が示唆されました。 22 では、大学のエリートテコンドー選手における短期間のトレーニング中止による血液脂質プロファイルと代謝リスク因子の急性変化を調査した研究で、トレーニング中止が血液脂質プロファイルと代謝リスク因子に悪影響を与える可能性が示唆されました。 23 では、エリートのテコンドー選手における、初期の全身炎症状態が10週間のテコンドー特異的トレーニング適応に与える影響を調査した研究で、初期の炎症状態がトレーニング適応に影響を与える可能性が示唆されました。 24 では、サルビアノール酸Aが脳虚血損傷を軽減する作用機序を調査した研究で、サルビアノール酸Aが脳虚血損傷を軽減する可能性が示唆されました。 25 では、エリートテコンドー選手における、8週間のトレーニング中止が生理学的ストレスと健康代謝プロファイルに与える影響を調査した研究で、トレーニング中止が生理学的ストレスと健康代謝プロファイルに悪影響を与える可能性が示唆されました。 26 では、脳虚血性脳卒中のマウスモデルにおける、補陽還五湯の分子治療効果を多重脳プロテオミクス分析で明らかにした研究で、補陽還五湯が脳虚血性脳卒中の治療に有効な可能性が示唆されました。 27 では、脳機能障害の治療に用いられている4つの伝統的な漢方薬（補陽還五湯、血府逐瘀湯、天麻鉤藤湯、生脈散）が脳虚血性脳卒中のマウスモデルに与える影響をトランスクリプトーム解析で明らかにした研究で、これらの漢方薬が脳虚血性脳卒中の治療に有効な可能性が示唆されました。 28 では、太極拳がうつ病、不安症、精神的な健康状態に与える影響を調査した系統的なレビューとメタ分析で、太極拳がこれらの症状を改善する可能性が示唆されました。 29 では、カフェ酸フェネチルエステル（CAPE）が偏心性運動誘発性骨格筋損傷に与える影響を調査した研究で、CAPEが骨格筋損傷を軽減する可能性が示唆されました。
ベネフィットとリスク
ベネフィット要約
中国武術は、バランス能力、運動能力、心血管機能、骨密度、精神的な健康状態、認知機能の改善に役立つ可能性があり、パーキンソン病や変形性関節症などの慢性疾患の症状を軽減する効果も期待できます。また、メタボリックシンドロームに関連する危険因子を軽減し、体力向上やストレス軽減にも効果がある可能性があります。
リスク要約
中国武術は、他の運動と同様に、怪我のリスクが伴います。適切な指導を受けずに練習を行うと、筋肉や関節の損傷、転倒による骨折などのリスクが高まる可能性があります。また、特定の健康状態を持つ人にとって、中国武術は適さない場合もあるため、医師に相談してから始めることが大切です。
研究間の比較
研究の共通点
多くの研究で、中国武術が健康に好影響を与える可能性が示唆されています。しかし、その効果は、武術の種類、練習の強度や頻度、対象者の年齢や健康状態などによって異なる可能性があります。
研究の相違点
研究間では、対象者や研究方法、評価項目などが異なるため、結果を直接比較することは困難です。さらに、中国武術の種類や練習方法も研究によって異なり、特定の種類や方法の効果を断定的に述べることはできません。
結果の一貫性や矛盾点について
中国武術の健康効果に関する研究は、一貫性のある結果が得られているとは言えません。ある研究では効果が認められていても、他の研究では効果が認められない場合や、効果の程度が異なる場合があります。これは、研究間で対象者や研究方法、評価項目などが異なるためです。
実生活への応用について注意点
中国武術は、健康に良い影響を与える可能性がありますが、すべての人に適しているわけではありません。健康状態や体力に不安がある場合は、医師に相談してから始めることが大切です。また、適切な指導を受けずに練習を行うと、怪我のリスクが高まるため、信頼できるインストラクターのもとで練習を行うことが重要です。
現在の研究の限界点
中国武術の健康効果に関する研究は、まだ十分に行われていません。特に、長期的な効果に関する研究は不足しており、さらに多くの研究が必要とされています。また、研究間でのばらつきが大きいため、効果を断定的に述べることはできません。
今後必要とされる研究の方向性
今後、中国武術の健康効果に関する研究をさらに進めるためには、より厳密な研究デザインで、より多くの対象者を対象とした研究が必要とされます。また、長期的な効果を評価するため、追跡調査を行うことも重要です。さらに、中国武術の種類や練習方法が異なることの影響を考慮し、それぞれの効果を比較検討する研究も必要です。
結論
中国武術は、健康に良い影響を与える可能性がありますが、すべての人に適しているわけではありません。健康状態や体力に不安がある場合は、医師に相談してから始めることが大切です。また、適切な指導を受けずに練習を行うと、怪我のリスクが高まるため、信頼できるインストラクターのもとで練習を行うことが重要です。中国武術の健康効果に関する研究は、まだ十分に行われていません。今後、より多くの研究を行い、その効果をより深く理解する必要があります。
ベネフィットキーワード
リスクキーワード
論文タイプ
著者: ZhangYao, RanJun, XiaWei, LiuChanyuan, DengChenghu, LiXiaoming
原題: Beneficial effects of Chinese martial arts on the lumbar spine: A case series analysis of intervertebral disc, paraspinal muscles and vertebral body.
原文 : 英語
著者: LiBin, LiRuijie, QinHaiquan, ChenTao, SunJingyu
原題: Effects of Chinese Martial Arts on Motor Skills in Children between 5 and 6 Years of Age: A Randomized Controlled Trial.
原文 : 英語
著者: YangChun-Lan, HuangJia-Peng, WangTing-Ting, TanYing-Chao, ChenYin, ZhaoZi-Qi, QuChao-Hua, QuYun
原題: Effects and parameters of community-based exercise on motor symptoms in Parkinson's disease: a meta-analysis.
原文 : 英語
著者: ZhuangShu-Zhao, ChenPei-Jie, HanJia, XiaoWei-Hua
原題: Beneficial Effects and Potential Mechanisms of Tai Chi on Lower Limb Osteoarthritis: A Biopsychosocial Perspective.
原文 : 英語
著者: GuoJing, ShenYifeng, LiBin, WangFei, JiangYang, LinYi, ChenJianping
原題: Does Tai Chi Chuan improve psychological well-being and quality of life in patients with breast cancer? Protocol for a systematic review of randomized controlled trials: A Protocol for Systematic Review and Meta-Analysis.
原文 : 英語
著者: ZouLiye, ZhangYangjie, SasakiJeffer Eidi, YeungAlbert S, YangLin, LoprinziPaul D, SunJian, LiuShijie, YuJane Jie, SunShengyan, MaiYuqiang
原題: Wuqinxi Qigong as an Alternative Exercise for Improving Risk Factors Associated with Metabolic Syndrome: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.
原文 : 英語
著者: ChuangSheng-Ju, SungYu-Chi, ChenChung-Yu, LiaoYi-Hung, ChouChun-Chung
原題: Can Match-Mimicking Intermittent Practice Be Used as a Simulatory Training Mode of Competition Using Olympic Time Frame in Elite Taekwondo Athletes?
原文 : 英語
著者: ZouLiye, ZhangYanjie, LiuYang, TianXiaopei, XiaoTao, LiuXiaolei, YeungAlbert S, LiuJing, WangXueqiang, YangQing
原題: The Effects of Tai Chi Chuan Versus Core Stability Training on Lower-Limb Neuromuscular Function in Aging Individuals with Non-Specific Chronic Lower Back Pain.
原文 : 英語
著者: ZhouShengwen, ZhangYanjie, KongZhaowei, LoprinziPaul D, HuYang, YeJiajie, LiuShijie, YuJane Jie, ZouLiye
原題: The Effects of Tai Chi on Markers of Atherosclerosis, Lower-limb Physical Function, and Cognitive Ability in Adults Aged Over 60: A Randomized Controlled Trial.
原文 : 英語
著者: ChowTsz Ho, LeeBo Yee, AngAdrian Bing Fung, CheungVeronica Yi Ki, HoMichelle Man Ching, TakemuraSaori
原題: The effect of Chinese martial arts Tai Chi Chuan on prevention of osteoporosis: A systematic review.
原文 : 英語
著者: FungAnnis Lai Chu, LeeToney Ka Hung
原題: Effectiveness of Chinese Martial Arts and Philosophy to Reduce Reactive and Proactive Aggression in Schoolchildren.
原文 : 英語
著者: TsangTracey W, KohnMichael, ChowChin Moi, SinghM Fiatarone
原題: A randomised placebo-exercise controlled trial of Kung Fu training for improvements in body composition in overweight/obese adolescents: the "Martial Fitness" study.
原文 : 英語
著者: TsangTracey Wai Man, KohnMichael, ChowChin Moi, SinghMaria Fiatarone
原題: Health benefits of Kung Fu: a systematic review.
原文 : 英語
著者: GorgyOlivier, VercherJean-Louis, CoyleThelma
原題: How does practise of internal Chinese martial arts influence postural reaction control?
原文 : 英語
著者: NieYingjun, MaYuanyan, WuYankong, LiJiahui, LiuTing, ZhangCe, LvChennan, ZhuJie
原題: Association Between Physical Exercise and Mental Health During the COVID-19 Outbreak in China: A Nationwide Cross-Sectional Study.
原文 : 英語
著者: ZhouShengwen, ChenSitong, LiuXiaolei, ZhangYanjie, ZhaoMengxian, LiWenjiao
原題: Physical Activity Improves Cognition and Activities of Daily Living in Adults with Alzheimer's Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.
原文 : 英語
著者: TaiWei-Hsun, TangRay-Hsien, HuangChen-Fu, LoShin-Liang, SungYu-Chi, PengHsien-Te
原題: Acute Effects of Handheld Loading on Standing Broad Jump in Youth Athletes.
原文 : 英語
著者: FanBaozhu, JabeenRiffat, BoBing, GuoChunlei, HanMengjie, ZhangHui, CenJuan, JiXinying, WeiJianshe
原題: What and How Can Physical Activity Prevention Function on Parkinson's Disease?
原文 : 英語
著者: ChungPaohung, LiuChiang, WangHsinghsiang, LiuYu, ChuangLongren, ShiangTzyy-Yuang
原題: Various performance-enhancing effects from the same intensity of whole-body vibration training.
原文 : 英語
著者: ChouChun-Chung, SungYu-Chi, DavisonGlen, ChenChung-Yu, LiaoYi-Hung
原題: Short-Term High-Dose Vitamin C and E Supplementation Attenuates Muscle Damage and Inflammatory Responses to Repeated Taekwondo Competitions: A Randomized Placebo-Controlled Trial.
原文 : 英語
著者: ChenWei-Han, YangWen-Wen, LeeYi-Hua, WuHuey-June, HuangChen-Fu, LiuChiang
原題: Acute Effects of Battle Rope Exercise on Performance, Blood Lactate Levels, Perceived Exertion, and Muscle Soreness in Collegiate Basketball Players.
原文 : 英語
著者: SungYu-Chi, LiaoYi-Hung, ChenChung-Yu, ChenYu-Liang, ChouChun-Chung
原題: Acute changes in blood lipid profiles and metabolic risk factors in collegiate elite taekwondo athletes after short-term de-training: a prospective insight for athletic health management.
原文 : 英語
著者: ChenChung-Yu, LiaoYi-Hung, ChouChun-Chung, SungYu-Chi, TsaiShiow-Chwen
原題: Initial systemic inflammatory state perturbs exercise training adaptations in elite Taekwondo athletes.
原文 : 英語
著者: ChienMei-Yin, ChuangCheng-Hung, ChernChang-Ming, LiouKou-Tong, LiuDer-Zen, HouYu-Chang, ShenYuh-Chiang
原題: Salvianolic acid A alleviates ischemic brain injury through the inhibition of inflammation and apoptosis and the promotion of neurogenesis in mice.
原文 : 英語
著者: LiaoYi-Hung, SungYu-Chi, ChouChun-Chung, ChenChung-Yu
原題: Eight-Week Training Cessation Suppresses Physiological Stress but Rapidly Impairs Health Metabolic Profiles and Aerobic Capacity in Elite Taekwondo Athletes.
原文 : 英語
著者: ChenHong-Jhang, ShenYuh-Chiang, ShiaoYoung-Ji, LiouKuo-Tong, HsuWei-Hsiang, HsiehPei-Hsuan, LeeChi-Ying, ChenYet-Ran, LinYun-Lian
原題: Multiplex Brain Proteomic Analysis Revealed the Molecular Therapeutic Effects of Buyang Huanwu Decoction on Cerebral Ischemic Stroke Mice.
原文 : 英語
著者: ShenYuh-Chiang, LuChung-Kuang, LiouKuo-Tong, HouYu-Chang, LinYun-Lan, WangYea-Hwey, SunHsing-Jen, LiaoKo-Hsun, WangHsei-Wei
原題: Common and unique mechanisms of Chinese herbal remedies on ischemic stroke mice revealed by transcriptome analyses.
原文 : 英語
著者: WangFang, LeeEun-Kyoung Othelia, WuTaixiang, BensonHerbert, FricchioneGregory, WangWeidong, YeungAlbert S
原題: The effects of tai chi on depression, anxiety, and psychological well-being: a systematic review and meta-analysis.
原文 : 英語
著者: ShenYuh-Chiang, YenJiin-Cherng, LiouKuo-Tong
原題: Ameliorative effects of caffeic acid phenethyl ester on an eccentric exercise-induced skeletal muscle injury by down-regulating NF-κb mediated inflammation.
原文 : 英語
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