バレリアンの効果[論文20件の分析]
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この分析は、PubMed に収録されている研究論文を基にしていますが、医学研究は常に進展しており、最新の知見を完全に反映しているとは限りません。また、特定の研究分野に偏りがある可能性もあります。
この情報は医療アドバイスではなく、医師による診断や治療の代替となるものではありません。「バレリアンの効果[論文20件の分析]」に関して懸念がある場合は、必ず医師にご相談ください。
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主要な研究結果
バレリアンは、更年期のホットフラッシュ 7 や月経困難症 8 の症状を軽減する可能性のあるハーブとして、複数の研究で注目されています。これらの研究は、バレリアンの投与が、ホットフラッシュの重症度と頻度、月経困難症の痛みを有意に軽減することを示しています。また、バレリアンは、睡眠の質 3 、不安 3 、抑うつ 3 の改善にも効果がある可能性が示唆されています。さらに、バレリアンは、エファビレンツ 4 による神経精神的副作用を軽減する可能性も示唆されています。これらの研究結果は、バレリアンが、ホルモン療法に抵抗がある更年期女性や月経困難症の女性にとって、安全で効果的な治療選択肢となり得ることを示唆しています。
ベネフィットとリスク
ベネフィット要約
バレリアンは、更年期のホットフラッシュ、月経困難症の痛み、睡眠の質、不安、抑うつ、エファビレンツによる神経精神的副作用の改善に効果がある可能性があります。
リスク要約
バレリアンは一般的に安全なハーブとされていますが、いくつかの副作用が報告されています。最も一般的な副作用は、消化器系の問題（胃の不快感、下痢、便秘など）、頭痛、めまい、眠気です。まれに、アレルギー反応が起こることもあります。バレリアンは、他の薬物と相互作用する可能性があります。特に、睡眠薬、鎮静剤、抗不安薬との併用は注意が必要です。妊娠中や授乳中の女性は、バレリアンの使用を避けるべきです。また、運転や機械操作を行う前にバレリアンを摂取した場合、眠気や注意力の低下が起こる可能性があります。バレリアンの使用前に、医師に相談することが重要です。
研究間の比較
研究の共通点
これらの研究は、バレリアンが更年期のホットフラッシュ、月経困難症の痛み、睡眠の質、不安、抑うつなどの症状の改善に効果がある可能性を示唆している点で共通しています。また、これらの研究は、バレリアンが一般的に安全であるという点も共通しています。
研究の相違点
これらの研究は、研究対象、研究方法、バレリアンの投与量、評価項目などが異なります。そのため、研究結果を直接比較することはできません。例えば、更年期のホットフラッシュに関する研究では、バレリアンの投与量や期間、評価方法が異なります。そのため、これらの研究結果を統合して、バレリアンが更年期のホットフラッシュに効果があるかどうかを断定することは困難です。また、月経困難症に関する研究では、研究対象の年齢や月経困難症の重症度が異なるため、研究結果を直接比較することは困難です。
結果の一貫性や矛盾点について
バレリアンに関する研究では、一貫性のある結果と矛盾する結果が見られます。いくつかの研究では、バレリアンが更年期のホットフラッシュや月経困難症の痛みを軽減する効果があることが示されています。しかし、他の研究では、バレリアンはこれらの症状に効果がないという結果が得られています。このような矛盾は、研究対象、研究方法、バレリアンの投与量、評価項目などが異なるために起こると考えられます。さらに、バレリアンの効果は、個人差が大きい可能性もあります。そのため、バレリアンが特定の症状に効果があるかどうかは、個人の体質によって異なります。
実生活への応用について注意点
バレリアンは、更年期のホットフラッシュ、月経困難症の痛み、睡眠の質、不安、抑うつなどの症状を軽減する可能性のあるハーブです。しかし、バレリアンを使用する前に、医師に相談することが重要です。特に、他の薬物を使用している場合や妊娠中や授乳中、運転や機械操作を行う場合は、バレリアンの使用について医師に相談してください。また、バレリアンを摂取した場合、眠気や注意力の低下が起こる可能性があります。そのため、運転や機械操作を行う前にバレリアンを摂取しないように注意してください。
現在の研究の限界点
バレリアンに関する研究では、いくつかの限界点が指摘されています。例えば、研究対象が少なかったり、研究期間が短かったり、研究方法にバイアスがあったりする可能性があります。また、バレリアンの効果は、個人差が大きい可能性があります。そのため、バレリアンが特定の症状に効果があるかどうかは、個人の体質によって異なります。
今後必要とされる研究の方向性
バレリアンに関するさらなる研究が必要とされています。特に、バレリアンの効果をより正確に評価するために、大規模な研究や長期的な研究が必要です。また、バレリアンの効果を個人差によって異なる可能性を考慮した研究も必要です。
結論
バレリアンは、更年期のホットフラッシュ、月経困難症の痛み、睡眠の質、不安、抑うつなどの症状を軽減する可能性のあるハーブです。しかし、バレリアンを使用する前に、医師に相談することが重要です。バレリアンは、安全なハーブとして一般的に知られていますが、副作用のリスクや他の薬物との相互作用の可能性があります。バレリアンの使用は、医師の指導の下で行うことをお勧めします。
ベネフィットキーワード
リスクキーワード
論文タイプ
著者: DiaperA, HindmarchI
原題: A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of two doses of a valerian preparation on the sleep, cognitive and psychomotor function of sleep-disturbed older adults.
原文 : 英語
著者: ThomasKelan, CanedoJoanne, PerryPaul J, DoroudgarShadi, LopesIngrid, ChuangHannah Mae, BohnertKimberly
原題: Effects of valerian on subjective sedation, field sobriety testing and driving simulator performance.
原文 : 英語
著者: TammadonMohammad Reza, NobaharMonir, Hydarinia-NaieniZaynab, EbrahimianAbbasali, GhorbaniRaheb, VafaeiAbbas Ali
原題: The Effects of Valerian on Sleep Quality, Depression, and State Anxiety in Hemodialysis Patients: A Randomized, Double-blind, Crossover Clinical Trial.
原文 : 英語
著者: AhmadiMotahareh, KhaliliHossein, AbbasianLadan, GhaeliPadideh
原題: Effect of Valerian in Preventing Neuropsychiatric Adverse Effects of Efavirenz in HIV-Positive Patients: A Pilot Randomized, Placebo-Controlled Clinical Trial.
原文 : 英語
著者: ThomasKelan, CanedoJoanne, PerryPaul J, DoroudgarShadi, LopesIngrid, ChuangHannah Mae, BohnertKimberly
原題: Effects of valerian on subjective sedation, field sobriety testing and driving simulator performance.
原文 : 英語
著者: BeckerAxel, FelgentreffFalko, SchröderHelmut, MeierBeat, BrattströmAxel
原題: The anxiolytic effects of a Valerian extract is based on valerenic acid.
原文 : 英語
著者: MirabiParvaneh, MojabFaraz
原題: The effects of valerian root on hot flashes in menopausal women.
原文 : 英語
著者: MirabiParvaneh, DolatianMahrokh, MojabFaraze, MajdHamid Alavi
原題: Effects of valerian on the severity and systemic manifestations of dysmenorrhea.
原文 : 英語
著者: ChowNicholas K, FretzMichael, HamburgerMatthias, ButterweckVeronika
原題: Telemetry as a tool to measure sedative effects of a valerian root extract and its single constituents in mice.
原文 : 英語
著者: DimpfelWilfried, SuterA
原題: Sleep improving effects of a single dose administration of a valerian/hops fluid extract - a double blind, randomized, placebo-controlled sleep-EEG study in a parallel design using electrohypnograms.
原文 : 英語
著者: TangJiu-yu, ZengYuan-shan, ChenQiao-ge, QinYa-jing, ChenSui-jun, ZhongZhi-qiang
原題: [Effects of Valerian on the level of 5-hydroxytryptamine, cell proliferation and neurons in cerebral hippocampus of rats with depression induced by chronic mild stress].
原文 : 中国語
著者: ChaplinRobert L, JedynakJeffrey, JohnsonDavid, HeiterDonna, ShoveltonLawrence, GarrettNormalynn
原題: The effects of valerian on the time course of emergence from general anesthesia in Sprague-Dawley rats (Rattus norvegicus).
原文 : 英語
著者: ShinomiyaKazuaki, FujimuraKatsuyuki, KimYonsu, KameiChiaki
原題: Effects of valerian extract on the sleep-wake cycle in sleep-disturbed rats.
原文 : 英語
著者: DiaperA, HindmarchI
原題: A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of two doses of a valerian preparation on the sleep, cognitive and psychomotor function of sleep-disturbed older adults.
原文 : 英語
著者: GutierrezSandra, Ang-LeeMichael K, WalkerDiana J, ZacnyJames P
原題: Assessing subjective and psychomotor effects of the herbal medication valerian in healthy volunteers.
原文 : 英語
著者: YuanChun-Su, MehendaleSangeeta, XiaoYingping, AungHan H, XieJing-Tian, Ang-LeeMichael K
原題: The gamma-aminobutyric acidergic effects of valerian and valerenic acid on rat brainstem neuronal activity.
原文 : 英語
著者: GlassJennifer R, SprouleBeth A, HerrmannNathan, StreinerDavid, BustoUsoa E
原題: Acute pharmacological effects of temazepam, diphenhydramine, and valerian in healthy elderly subjects.
原文 : 英語
著者: Vonderheid-GuthB, TodorovaA, BrattströmA, DimpfelW
原題: Pharmacodynamic effects of valerian and hops extract combination (Ze 91019) on the quantitative-topographical EEG in healthy volunteers.
原文 : 英語
著者: SakamotoT, MitaniY, NakajimaK
原題: Psychotropic effects of Japanese valerian root extract.
原文 : 英語
著者: BuchbauerG, JägerW, JirovetzL, MeyerF, DietrichH
原題: [Effects of valerian root oil, borneol, isoborneol, bornyl acetate and isobornyl acetate on the motility of laboratory animals (mice) after inhalation].
原文 : ドイツ語
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