[不安症候群の治療。体系的な文献レビュー。SBUによる要約と結論].これはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。

不安症候群の治療。系統的文献レビュー。SBUによる要約と結論

スウェーデン健康技術評価評議会（SBU）の報告書は、パニック症候群、特定の恐怖症、社会恐怖症、強迫性障害（OCD）、全般性不安症候群（GAD）、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の治療に関する科学文献をレビュー、分類、評価しました。レビューには、子供、青年、大人の治療が含まれていました。報告書は、すべての不安症候群に対して効果的な治療法が利用可能であると結論付けています。しかし一般的に、効果はしばしば中等度であり、治療期間が終了すると症状が再発します。成人では、科学的証拠は、特定の恐怖症を除くすべての症候群に対するパロキセチンとセルトラリンの使用を支持しています。その他のSSRIでは、OCDとPTSDに対するフルオキセチン、社会恐怖症とOCDに対するフルボキサミン、社会恐怖症に対するエシタロプラムの使用も証拠があります。科学的な裏付けが強い他の抗うつ薬には、社会恐怖症とGADに対するベンラファキシン、パニック症候群に対するイミプラミン、パニック症候群とOCDに対するクロミプラミンがあります。心理療法の中では、パニック症候群、特定の恐怖症、社会恐怖症、PTSD、GADの治療に認知行動療法（CBT）が有効であるという科学的証拠があります。他の精神療法的介入の有無にかかわらず、暴露は、パニック障害（パニック発作の数と広場恐怖の両方）、特定の恐怖症、OCD、PTSDにおいて効果があるという科学的証拠があります。眼球運動脱感作と再処理（EMDR）の使用は、PTSDの治療に有効であるという科学的証拠があります。

不安症候群の治療：砂漠の旅人のように寄り道は禁物

砂漠の旅人は、目的地にたどり着くために、寄り道はできません。同様に、不安症候群の治療は、根気強く続けることが大切です。治療を途中でやめてしまうと、症状が再発する可能性があります。医師の指示に従って、最後まで治療を続けることが重要です。

不安の克服：砂漠の星空のように心を広く

砂漠の夜は、静寂に包まれ、満天の星空が広がります。不安を感じた時は、砂漠の星空のように、心を広く持ち、リラックスしましょう。深呼吸をしたり、瞑想をしたり、好きな音楽を聴いたりすることで、不安を和らげることができます。