体操におけるアジリアンの間、11個の肩の筋肉の表面筋電図応答に対する、2つのデバイスの影響

著者: BernasconiSylvain M, MonnierGuy G, ParratteBernard M, RouillonJean-Denis R, TordiNicolas R

原題: Effects of two devices on the surface electromyography responses of eleven shoulder muscles during Azarian in gymnastics.

概要

本研究は、2つの異なるトレーニングデバイスを使用してアザリアンリングエクササイズを行う体操選手における筋肉活動を比較した。ベルトデバイスは、ハーデスデバイスと比較して、有意に高い筋肉活性につながることが判明した。これは、体操選手のトレーニングプログラムを設計する上で意味を持つ。

論文詳細　

原文の要約 :

Difficult elements of strength such as Azarian must be presented on the rings. Specific-muscles training may be realized with 2 devices, the Herdos and the Belt, both of which reproduce the competitive situation and allow many repetitions. The purpose of this study was therefore to compare the shoul...掲載元で要旨全文を確認する

ラクダ博士の論文要約ブログ

体操の「アザリアン」における11の肩の筋肉の表面筋電図反応に及ぼす2つの装置の影響

体操競技における研究ですね。体操競技では、アザリアンなどの高度な技を鉄棒で披露します。この研究は、体操選手がアザリアンを行う際に、肩の筋肉にどのような影響があるかを調べました。著者らは、2種類のトレーニング装置（HerdosとBelt）を用いて、アザリアン動作中の肩の筋肉の活動量を比較しました。結果として、Beltを使用した方が、Herdosを使用したよりも、多くの肩の筋肉の活動量が高くなることが明らかになりました。まるで砂漠のラクダが、重い荷物を背負うように、体操選手は、アザリアンなどの高度な技を披露するために、多くの筋肉を酷使します。

BeltはHerdosよりも筋肉の活動量が高い

この研究は、アザリアン動作中の肩の筋肉の活動量を比較した結果、Beltを使用した方が、Herdosを使用したよりも、多くの肩の筋肉の活動量が高くなることを示しました。これは、Beltの方が、Herdosよりも、より競技に近い状況を再現していることを示唆しています。まるで砂漠のラクダが、砂漠の中で、重い荷物を背負って歩くように、体操選手は、Beltを使用することで、より競技に近い状況でトレーニングすることができます。

安全なトレーニング方法

この研究は、体操のトレーニング方法について重要な知見を与えてくれます。アザリアンなどの高度な技を安全に習得するためには、適切なトレーニング方法を選択することが重要です。体操選手は、自分の体力や技量に合ったトレーニング方法を選び、怪我を予防する必要があります。まるで砂漠のラクダが、砂漠の地形に合わせて、歩き方を変えるように、体操選手は、自分の体に合わせて、トレーニング方法を調整する必要があります。

ラクダ博士の結論

この研究は、体操のトレーニング方法について、興味深い知見を提供しています。アザリアンなどの高度な技を安全に習得するためには、適切なトレーニング方法を選択することが重要です。体操選手は、自分の体力や技量に合ったトレーニング方法を選び、怪我を予防する必要があります。まるで砂漠のラクダが、砂漠の地形に合わせて、歩き方を変えるように、体操選手も、自分の体に合わせて、トレーニング方法を調整しましょう。