新体操 vs. 競技用体操：若い女の子の骨量と筋肉量への影響

著者: AraI, CalbetJ A L, Delgado-GuerraS, DoradoC, OlmedillasH, Perez-GomezJ, Vicente-RodriguezG

原題: Artistic versus rhythmic gymnastics: effects on bone and muscle mass in young girls.

概要

本研究は、器械体操と新体操に携わる思春期前の少女を非活動性の対照群と比較した。器械体操選手は、他のグループと比較して、思春期の遅延、身体的フィットネス、筋肉量、および骨密度の増加を示した。これは、器械体操が若い少女の骨成長に大きな刺激を与える可能性を示唆している。

論文詳細　

原文の要約 :

We compared 35 prepubertal girls, 9 artistic gymnasts and 13 rhythmic gymnasts with 13 nonphysically active controls to study the effect of gymnastics on bone and muscle mass. Lean mass, bone mineral content and areal density were measured by dual energy X-ray absorptiometry, and physical fitness wa...掲載元で要旨全文を確認する

ラクダ博士の論文要約ブログ

体操の種類による骨と筋肉への影響

体操選手の皆さん、こんにちは！ラクダ博士です。今日は、体操の種類が若い女の子の骨と筋肉にどう影響するかについて、興味深い研究を紹介しましょう。この研究は、芸術体操と新体操の2種類に焦点を当て、それぞれの特徴を比較したものです。

芸術体操は骨密度を高める？

研究の結果、芸術体操は新体操や運動不足の女の子と比べて、骨密度が高く、筋肉量が多いことが分かりました。特に、腕の骨密度が有意に高いことが明らかになりました。芸術体操は、様々な体の動きを必要とするため、骨や筋肉への負荷が大きくなり、骨密度を高める効果があるようです。

健康への影響と生活への応用

この研究は、芸術体操が若い女の子の骨の健康に良い影響を与えることを示唆しています。骨密度は、老後の骨粗鬆症の予防に役立つので、将来的な健康に大きく貢献する可能性があります。ただし、芸術体操には怪我のリスクも伴うため、安全に配慮した練習が必要です。体操を始める際は、専門家の指導を受けることをお勧めします。