新体操の健康効果[論文24件の分析]
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この分析は、PubMed に収録されている研究論文を基にしていますが、医学研究は常に進展しており、最新の知見を完全に反映しているとは限りません。また、特定の研究分野に偏りがある可能性もあります。
この情報は医療アドバイスではなく、医師による診断や治療の代替となるものではありません。「 新体操の健康効果[論文24件の分析]」に関して懸念がある場合は、必ず医師にご相談ください。
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主要な研究結果
新体操は、若い選手の爆発的な筋力やジャンプ力、姿勢制御を向上させる効果があることが示されています。 2 、 9 、 21 新体操のトレーニングには、ジャンプ力と姿勢制御を高めるために、機能的コアとプライオメトリックの統合トレーニングを組み込むことが推奨されます。 2 、 9 新体操のトレーニングでは、コアの安定性を強化することで、姿勢制御が向上し、競技パフォーマンスの改善につながる可能性があります。 17 新体操選手のトレーニングでは、従来のトレーニングに加えて、機能的なコア安定性トレーニングを導入することで、コアの安定性を向上させることができる可能性があります。 17 新体操は、骨の成長を促進し、骨量を高める効果があることがわかっています。 1 、 23 、 10 特に、新体操は成長期の女の子にとって、骨量の増加に役立ちます。 1 、 10 新体操は、子供たちの認知能力、特に注意力、記憶力を向上させる可能性があることが示されています。 15 新体操は、子供たちの精神的な健康、特に自尊心、規律、柔軟性を向上させる可能性があります。 24 新体操は、自閉症の子供たちの共同注意と感情的な問題を改善する可能性があることが示されています。 12 新体操の練習は、月経周期の遅延や月経前症候群の発生率を高める可能性があります。 22
ベネフィットとリスク
ベネフィット要約
新体操は、爆発的な筋力、ジャンプ力、姿勢制御、骨の健康、認知能力、精神的な健康を向上させる可能性があります。また、自閉症の子供たちの共同注意と感情的な問題を改善する可能性も示されています。これらのメリットは、競技レベルの新体操選手だけでなく、健康的な生活を送りたいと考えている人にも当てはまります。
リスク要約
新体操には、月経周期の遅延や月経前症候群の発生率を高める可能性があるというリスクがあります。これらのリスクは、競技レベルの新体操選手においてはより顕著になる可能性があります。新体操を始める前に、これらのリスクについて十分に理解しておくことが重要です。
研究間の比較
研究の共通点
多くの研究で、新体操が若い選手の爆発的な筋力、ジャンプ力、姿勢制御を向上させる可能性があることが示されています。また、新体操が骨の健康に良い影響を与える可能性があることも共通しています。
研究の相違点
いくつかの研究では、新体操が月経周期の遅延や月経前症候群の発生率を高める可能性があるという結果が出ていますが、他の研究ではそのような結果が出ていません。これは、研究対象者の年齢やトレーニング内容などの違いが影響している可能性があります。
結果の一貫性や矛盾点について
新体操の健康効果に関する研究では、一貫性のある結果が得られています。しかし、月経周期の遅延や月経前症候群の発生率を高める可能性があるという結果については、矛盾点が見られます。この矛盾点の理由を明確にするために、さらなる研究が必要です。
実生活への応用について注意点
新体操は、身体的なメリットだけでなく、精神的な健康にも良い影響を与える可能性があります。しかし、新体操には、月経周期の遅延や月経前症候群の発生率を高める可能性があるというリスクもあります。新体操を始める前に、これらのメリットとリスクについて十分に理解しておくことが重要です。また、新体操は高度な技術を要するスポーツなので、専門家の指導を受けることが大切です。
現在の研究の限界点
新体操の健康効果に関する研究は、まだ十分に行われていません。特に、月経周期の遅延や月経前症候群の発生率を高める可能性があるというリスクについては、さらなる調査が必要です。また、新体操の健康効果は、個人によって異なる可能性があるため、個々のケースで判断する必要があります。
今後必要とされる研究の方向性
新体操の健康効果に関する研究は、より多くのサンプル数、より長い期間、より多様な年齢層で実施する必要があります。また、月経周期の遅延や月経前症候群の発生率を高める可能性があるというリスクについても、さらなる研究が必要です。さらに、新体操の健康効果を最大限に引き出し、リスクを最小限に抑えるための最適なトレーニング方法を開発することも重要です。
結論
新体操は、身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも良い影響を与える可能性があるスポーツです。しかし、新体操には、月経周期の遅延や月経前症候群の発生率を高める可能性があるというリスクもあります。新体操を始める前に、これらのメリットとリスクについて十分に理解しておくことが重要です。新体操の健康効果に関する研究は、まだ十分に行われていません。今後、より多くの研究を行い、新体操の健康効果とリスクについてより深い理解を得ることが重要です。
ベネフィットキーワード
リスクキーワード
論文タイプ
著者: Vicente-RodriguezG, DoradoC, AraI, Perez-GomezJ, OlmedillasH, Delgado-GuerraS, CalbetJ A L
原題: Artistic versus rhythmic gymnastics: effects on bone and muscle mass in young girls.
原文 : 英語
著者: CabrejasCristina, Solana-TramuntMónica, MoralesJose, NietoAinhoa, BofillAna, CarballeiraEduardo, PierantozziEmanuela
原題: The Effects of an Eight-Week Integrated Functional Core and Plyometric Training Program on Young Rhythmic Gymnasts' Explosive Strength.
原文 : 英語
著者: LenaOrges, TodriJasemin, TodriArdita, GilJosé Luis Martínez, GallegoMaria Gomez
原題: The Effectiveness of the Mézières Method in Elite Rhythmic Gymnastics Athletes With Low Back Pain: A Randomized Controlled Trial.
原文 : 英語
著者: Bobo-ArceMarta, Sierra-PalmeiroElena, Fernández-VillarinoMaría A, FinkHardy
原題: Training in Rhythmic Gymnastics During the Pandemic.
原文 : 英語
著者: XuChenchen, YaoMingyan, KangMengxue, DuanGuanting
原題: Improving Physical Fitness of Children with Intellectual and Developmental Disabilities through an Adapted Rhythmic Gymnastics Program in China.
原文 : 英語
著者: ViruA, SmirnovaT
原題: Health promotion and exercise training.
原文 : 英語
著者: GalettaF, FranzoniF, D'alessandroC, PiazzaM, TocchiniL, FallahiP, AntonelliA, CupistiF, SantoroG
原題: Body composition and cardiac dimensions in elite rhythmic gymnasts.
原文 : 英語
著者: Sierra-PalmeiroElena, Bobo-ArceMarta, Pérez-FerreirósAlexandra, Fernández-VillarinoMaría A
原題: Longitudinal Study of Individual Exercises in Elite Rhythmic Gymnastics.
原文 : 英語
著者: CabrejasCristina, MoralesJose, Solana-TramuntMónica, Nieto-GuisadoAinhoa, Badiola-ZabalaAlesander, Campos-RiusJosep
原題: Does 8 Weeks of Integrated Functional Core and Plyometric Training Improve Postural Control Performance in Young Rhythmic Gymnasts?
原文 : 英語
著者: TournisS, MichopoulouE, FatourosI G, PaspatiI, MichalopoulouM, RaptouP, LeontsiniD, AvlonitiA, KrekoukiaM, ZouvelouV, GalanosA, AggelousisN, KambasA, DouroudosI, LyritisG P, TaxildarisK, PappaioannouN
原題: Effect of rhythmic gymnastics on volumetric bone mineral density and bone geometry in premenarcheal female athletes and controls.
原文 : 英語
著者: CardinaliLudovica, CurziDavide, MaccaraniEmanuela, FalcioniLavinia, CampanellaMatteo, FerrariDafne, MauliniClaudia, GallottaMaria Chiara, ZimatoreGiovanna, BaldariCarlo, GuidettiLaura
原題: Live Streaming vs. Pre-Recorded Training during the COVID-19 Pandemic in Italian Rhythmic Gymnastics.
原文 : 英語
著者: DuanGuanting, HanQing, YaoMingyan, LiRan
原題: Effects of Rhythmic Gymnastics on Joint Attention and Emotional Problems of Autistic Children: A Preliminary Investigation.
原文 : 英語
著者: BordaloM F, De Nazaré PortalM, CaderS, PerrottaN V, Dias NetoJ M, DantasE
原題: Comparison of the effect of two sports training methods on the flexibility of rhythmic gymnasts at different levels of biological maturation.
原文 : 英語
著者: PiazzaMarina, BattagliaClaudia, FiorilliGiovanni, InnocentiGiovanni, IulianoEnzo, AquinoGiovanna, CalcagnoGiuseppe, GiombiniArrigo, Di CagnoAlessandra
原題: Effects of resistance training on jumping performance in pre-adolescent rhythmic gymnasts: a randomized controlled study.
原文 : 英語
著者: BorducchiDavimar M M, GomesJuly Silveira, AkibaHenrique, CordeiroQuirino, BorducchiJosé Henrique M, ValentinLívia Stocco Sanches, BorducchiGabrielle M, DiasÁlvaro Machado
原題: Transcranial Direct Current Stimulation Effects on Athletes' Cognitive Performance: An Exploratory Proof of Concept Trial.
原文 : 英語
著者: CapranicaLaura, TessitoreAntonio, OlivieriBerardo, PesceCaterina
原題: Homolateral hand and foot coordination in trained older women.
原文 : 英語
著者: CabrejasCristina, Solana-TramuntMónica, MoralesJose, Campos-RiusJosep, OrtegónAlberto, Nieto-GuisadoAinhoa, CarballeiraEduardo
原題: The Effect of Eight-Week Functional Core Training on Core Stability in Young Rhythmic Gymnasts: A Randomized Clinical Trial.
原文 : 英語
著者: JürimäeJ, TillmannV, CicchellaA, StefanelliC, VõsobergK, TammA L, JürimäeT
原題: Increased sclerostin and preadipocyte factor-1 levels in prepubertal rhythmic gymnasts: associations with bone mineral density, body composition, and adipocytokine values.
原文 : 英語
著者: JinDi, MaQian
原題: Effects of Body Posture and Different Exercise Intensity on Athletes' Limb Injury.
原文 : 英語
著者: AngioiManuela, MetsiosGeorge, TwitchettEmily A, KoutedakisYiannis, WyonMatthew
原題: Effects of supplemental training on fitness and aesthetic competence parameters in contemporary dance: a randomised controlled trial.
原文 : 英語
著者: Di CagnoAlessandra, BaldariCarlo, BattagliaClaudia, GallottaMaria Chiara, VideiraMiguel, PiazzaMarina, GuidettiLaura
原題: Preexercise static stretching effect on leaping performance in elite rhythmic gymnasts.
原文 : 英語
著者: CzajkowskaMariola, PlintaRyszard, RutkowskaMagdalena, BrzękAnna, Skrzypulec-PlintaVioletta, Drosdzol-CopAgnieszka
原題: Menstrual Cycle Disorders in Professional Female Rhythmic Gymnasts.
原文 : 英語
著者: RemmelLiina, TillmannVallo, TammAnna-Liisa, MengelEva, JürimäeJaak
原題: A Longitudinal Study of Bone Mineral Accrual during Growth in Competitive Premenarcheal Rhythmic Gymnasts.
原文 : 英語
著者: González-ValeroGabriel, Zurita-OrtegaFélix, Ubago-JiménezJosé Luis, Puertas-MoleroPilar
原題: Motivation, Self-Concept and Discipline in Young Adolescents Who Practice Rhythmic Gymnastics. An Intervention.
原文 : 英語
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