心的外傷後ストレス障害（PTSD）の心理的治療

著者: AndrewM, BissonJ

原題: Psychological treatment of post-traumatic stress disorder (PTSD).

概要

トラウマに焦点を当てた認知行動療法、EMDR、ストレス管理、グループTFCBTは、PTSDの治療に有効である。個別のTFCBTとEMDRは、ストレス管理よりもPTSDの治療に優れているという証拠がある程度あった。

論文詳細　

原文の要約 :

BACKGROUND: Psychological interventions are widely used in the treatment of post-traumatic stress disorder (PTSD). OBJECTIVES: To perform a systematic review of randomised controlled trials of all psychological treatments following the guidelines of The Cochrane Collaboration. SEARCH STRATEGY: Sys...掲載元で要旨全文を確認する

ラクダ博士の論文要約ブログ

トラウマ後ストレス障害（PTSD）の心理療法：効果的な治療法は？

PTSDは、トラウマ的な出来事を経験した後、様々な症状に苦しむ精神疾患です。PTSDの治療には、様々な心理療法が用いられていますが、どの治療法が最も効果的なのでしょうか？この研究では、PTSDの治療法として広く用いられている心理療法の有効性について、系統的なレビューを行いました。

研究者たちは、コンピュータデータベース、ジャーナル、文献リスト、ウェブサイト、フォーラム、専門家からの情報などを収集し、33件のランダム化比較試験を分析しました。その結果、トラウマに焦点を当てた認知行動療法（TFCBT）、ストレス管理（SM）、EMDR（眼球運動による脱感作と再処理）などの心理療法が、PTSDの症状を有意に軽減することが明らかになりました。特に、TFCBTは、待ちリストや通常のケアと比較して、PTSDの症状を大幅に軽減することがわかりました。EMDRも、待ちリストや通常のケアと比較して、PTSDの症状を有意に軽減することが確認されました。また、SMも、待ちリストや通常のケアと比較して、PTSDの症状を軽減することがわかりました。

PTSDの治療：効果的な選択肢

この研究では、TFCBT、SM、EMDRなどの心理療法が、PTSDの症状を軽減する効果的な治療法であることが示されました。PTSDに苦しんでいる方は、医師と相談し、適切な治療法を選びましょう。

健康への影響と生活への応用

PTSDは、トラウマ的な経験によって引き起こされる精神疾患ですが、適切な治療を受けることで、日常生活を送ることは可能です。PTSDの症状に苦しんでいる方は、一人で抱え込まずに、医師や専門家、家族や友人に相談しましょう。また、自分自身を大切にし、健康的な生活を送ることも重要です。十分な睡眠を取り、バランスの取れた食事を心がけ、適度な運動をしましょう。

ラクダ博士の結論

砂漠を旅するラクダは、厳しい環境の中でも、仲間との絆を大切にします。PTSDに苦しんでいる人も、一人で抱え込まずに、周りの人に助けを求めましょう。この研究は、様々な心理療法がPTSDの症状を軽減する効果があることを示しています。砂漠の旅のように、困難な状況でも、仲間との絆を大切にし、前向きに進んでいきましょう。