ヴィパッサナー瞑想中の後頭部ガンマ活性化

著者: CahnB Rael, DelormeArnaud, PolichJohn

原題: Occipital gamma activation during Vipassana meditation.

概要

長期のヴィパッサナー瞑想者は、対照群の安静状態と比較して、瞑想中に後頭部のガンマ波活動が増加した。この効果は、練習経験が長い人ほど顕著であった。

論文詳細　

原文の要約 :

Long-term Vipassana meditators sat in meditation vs. a control rest (mind-wandering) state for 21 min in a counterbalanced design with spontaneous EEG recorded. Meditation state dynamics were measured with spectral decomposition of the last 6 min of the eyes-closed silent meditation compared to cont...掲載元で要旨全文を確認する

ラクダ博士の論文要約ブログ

瞑想と脳波の関係に関する研究

長年瞑想を実践している人々の脳波を測定した研究です。この研究は、瞑想が脳の活動にどのような影響を与えるのかを明らかにすることを目的としています。研究者たちは、瞑想中に脳波を測定し、その結果を分析しました。

瞑想は脳の活動を変化させる

この研究では、長年瞑想を実践している人々の脳波は、通常の状態と比べて、後頭部のガンマ波の活動が活発になることが明らかになりました。ガンマ波は、高次認知機能や意識、注意と関連付けられています。この結果は、瞑想が脳の活動を変化させ、認知機能や意識を高める可能性を示唆しています。

瞑想は健康的な精神状態を育む

瞑想は、ストレスを軽減し、集中力や記憶力を高める効果があるとされています。また、瞑想は、心の安定や幸福感をもたらす効果もあると言われています。瞑想は、現代社会でストレスを抱えやすい人々にとって、心身のリラックスと健康的な精神状態を育むための有効な方法と言えるでしょう。ラクダ博士も、砂漠の厳しい環境で生きるためには、心の安定と集中力が不可欠だと感じています。

ラクダ博士の結論

この研究では、長年瞑想を実践している人々の脳波は、通常の状態と比べて、後頭部のガンマ波の活動が活発になることが明らかになりました。瞑想は、脳の活動を変化させ、認知機能や意識を高める可能性を示唆しています。瞑想は、ストレスを軽減し、集中力や記憶力を高める効果があるとされています。また、瞑想は、心の安定や幸福感をもたらす効果もあると言われています。瞑想は、現代社会でストレスを抱えやすい人々にとって、心身のリラックスと健康的な精神状態を育むための有効な方法と言えるでしょう。