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特定のヨガのポーズ (アーサナ) における、実践者のスキルレベルによる、筋肉の使用パターンの違いこれはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。
著者: BalachandranAnoop, HarriellKysha, MooneyKiersten, NiMeng, RichardsLuca, SignorileJoseph F
原題: Muscle utilization patterns vary by skill levels of the practitioners across specific yoga poses (asanas).
原文の要約 :
OBJECTIVE: To compare muscle activation patterns in 14 dominant side muscles during different yoga poses across three skill levels. DESIGN: Mixed repeated-measures descriptive study. SETTING: University neuromuscular research laboratory, Miami, US. PARTICIPANTS: A group of 36 yoga practitioners (...掲載元で要旨全文を確認する
ラクダ博士の論文要約ブログラクダ博士について
ラクダ博士は、Health Journal が論文の内容を分かりやすく解説するために作成した架空のキャラクターです。
難解な医学論文を、専門知識のない方にも理解しやすいように、噛み砕いて説明することを目指しています。
* ラクダ博士による解説は、あくまで論文の要点をまとめたものであり、原論文の完全な代替となるものではありません。詳細な内容については、必ず原論文をご参照ください。
* ラクダ博士は架空のキャラクターであり、実際の医学研究者や医療従事者とは一切関係がありません。
* 解説の内容は Health Journal が独自に解釈・作成したものであり、原論文の著者または出版社の見解を反映するものではありません。
引用元：
https://doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.006
データ提供：米国国立医学図書館（NLM）
ヨガのポーズ、実は奥深い！
ヨガは、心身ともに健康になれる素晴らしい運動として人気ですが、ポーズによって鍛えられる筋肉は異なります。この研究では、ヨガのポーズによって、どの筋肉がどのように使われているのかを、経験レベル別に分析しています。ヨガのポーズを深く理解することで、より効果的に体を鍛え、健康的な体作りに役立てられるでしょう。
ヨガのポーズによって、鍛えられる筋肉は異なる！
この研究では、ヨガのポーズによって、鍛えられる筋肉が異なることが明らかになりました。経験レベルによっても、筋肉の使い方が異なるため、自分のレベルに合ったポーズを選ぶことが重要です。ヨガのポーズを正しく行うことで、筋肉を効率的に鍛え、健康的な体作りに役立てられます。
ヨガを安全に、効果的に行おう！
ヨガを安全に、効果的に行うためには、正しい知識と技術が必要です。ヨガのインストラクターの指導を受け、自分のレベルに合ったポーズを選び、安全に練習しましょう。ラクダ博士も、皆さんがヨガを通じて、心身ともに健康になることを願っています！
ラクダ博士の結論
ヨガのポーズは、経験レベルによって、筋肉の使い方が異なります。ラクダ博士は、この研究が、ヨガをより安全に、効果的に行うための知識を提供することを期待しています！
日付 :
- 登録日 2015-04-13
- 改訂日 2014-08-22
詳細情報 :
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言語
英語
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