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8 週間のヨガプログラムに参加した大学生における、ヴィニャーサヨガの急性および累積的な影響: パイロット研究これはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。
著者: BeckerBruce M, BockBeth C, GaskinsRonnesia B, JenningsErnestine, ThindHerpreet
原題: Acute and Cumulative Effects of Vinyasa Yoga on Affect and Stress among College Students Participating in an Eight-week Yoga Program: A Pilot Study.
原文の要約 :
College students are vulnerable to a critical period in developmental maturation, facing rigorous academic work and learning how to function independently. Western aerobic exercise (WAE), such as running and bicycling, has been shown to improve mood and relieve stress. However, college students ofte...掲載元で要旨全文を確認する
ラクダ博士の論文要約ブログラクダ博士について
ラクダ博士は、Health Journal が論文の内容を分かりやすく解説するために作成した架空のキャラクターです。
難解な医学論文を、専門知識のない方にも理解しやすいように、噛み砕いて説明することを目指しています。
* ラクダ博士による解説は、あくまで論文の要点をまとめたものであり、原論文の完全な代替となるものではありません。詳細な内容については、必ず原論文をご参照ください。
* ラクダ博士は架空のキャラクターであり、実際の医学研究者や医療従事者とは一切関係がありません。
* 解説の内容は Health Journal が独自に解釈・作成したものであり、原論文の著者または出版社の見解を反映するものではありません。
引用元：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25858652
データ提供：米国国立医学図書館（NLM）
ヨガで心身のリフレッシュ！
大学生は、学業や人間関係など、様々なストレスを抱えがちです。ヨガは、心身のリラックス効果が期待できることから、近年注目されています。この研究は、大学生を対象に、ヨガが気分やストレスに与える影響を調べたものです。著者たちは、ヨガが、気分やストレスを軽減する効果があることを発見しました。これは、砂漠の広大な風景を眺めながら、ラクダに乗るように、心身をリラックスさせる効果があると言えるでしょう。
ヨガでストレス軽減！
この研究では、ヨガが、大学生における気分やストレスを軽減する効果があることが示されました。ヨガは、心身をリラックスさせる効果だけでなく、集中力や柔軟性を高める効果も期待できます。砂漠の厳しい環境の中で、ラクダが砂嵐に耐えるように、ヨガは、心身に癒しを与えてくれます。
心身の健康のために！
ストレス社会と言われる現代では、心身の健康を維持することが大切です。ヨガは、心身をリラックスさせ、ストレスを軽減する効果が期待できます。砂漠の旅で、ラクダが砂嵐に耐えるように、ヨガは、現代人に必要な心身の健康を支えるツールとなるでしょう。
ラクダ博士の結論
この研究は、ヨガが、大学生における気分やストレスを軽減する効果があることを示しています。ヨガは、心身の健康を維持するための有効な手段と言えるでしょう。砂漠の旅で、ラクダが砂嵐に耐えるように、ヨガは、心身に癒しを与え、ストレスを軽減する効果をもたらします。
日付 :
- 登録日 n.d.
- 改訂日 2019-11-20
詳細情報 :
関連文献
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