健康な人における唾液α-アミラーゼレベルで示されるように、伝統的なタイ式マッサージが心理的ストレスに及ぼす即効性これはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。

健康な人における唾液α-アミラーゼレベルで示されるように、伝統的なタイ式マッサージの心理的ストレスに対する即効性

ストレスは、心理的および生理的な変化を引き起こす可能性があります。多くの研究で、マッサージはストレスを軽減できることが明らかになっています。しかし、伝統的なタイ式マッサージについては、この点に関して十分な研究が行われていません。本研究の目的は、伝統的なタイ式マッサージ（TTM）の唾液α-アミラーゼレベル（sAA）、心拍変動（HRV）、自律神経系（ANS）機能、および血漿レニン活性（PRA）に対する即効性を調査することでした。

伝統的なタイ式マッサージのストレス軽減効果

健康な参加者29人を無作為に、伝統的なタイ式マッサージ（TTM）群または対照（C）群に割り当て、その後、2週間のウォッシュアウト期間を設けて、もう一方の群に切り替えました。各参加者は、1時間のTTMまたは休息セッションの前に、心理的ストレスを誘発するために、10分の計算問題テストを受けました。TTM群ではsAAが有意に減少（p <0.05）しましたが、C群では有意な減少はみられませんでした。HRVとANS機能は、両群で有意に増加（p <0.05）し、PRAは有意に減少（p <0.05）しました。しかし、低周波数対高周波数比（LF / HF比）とANSバランス状態は変化しませんでした。群間では、sAAのみが有意な差がありました（p <0.05）。

伝統的なタイ式マッサージの健康への効果

伝統的なタイ式マッサージは、砂漠のオアシスのように、心身のリラックスをもたらす効果があるとされています。本研究は、伝統的なタイ式マッサージが、唾液α-アミラーゼレベルの低下など、心理的ストレスを軽減する効果があることを示唆しています。伝統的なタイ式マッサージは、現代社会で増加しているストレス社会において、心身の健康を維持する有効な手段となり得ます。

ラクダ博士の結論

伝統的なタイ式マッサージは、砂漠の旅の疲れを癒すオアシスのように、心身に癒しを与える効果があります。本研究は、伝統的なタイ式マッサージが、心理的ストレスを軽減する効果があることを示唆しています。ストレスを抱えている方は、伝統的なタイ式マッサージを試してみてはいかがでしょうか。