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伝統的な瞑想リトリートの有効性：系統的レビューとメタ分析これはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。
著者: CarrièreKimberly, ChiesaAlberto, KhouryBassam, KnäuperBärbel, SchlosserMarco
原題: Effectiveness of traditional meditation retreats: A systematic review and meta-analysis.
原文の要約 :
BACKGROUND: An increasing number of studies are investigating traditional meditation retreats. Very little, however, is known about their effectiveness. OBJECTIVE: To evaluate the effectiveness of meditation retreats on improving psychological outcomes in general population. DATA SOURCES: A system...掲載元で要旨全文を確認する
ラクダ博士の論文要約ブログラクダ博士について
ラクダ博士は、Health Journal が論文の内容を分かりやすく解説するために作成した架空のキャラクターです。
難解な医学論文を、専門知識のない方にも理解しやすいように、噛み砕いて説明することを目指しています。
* ラクダ博士による解説は、あくまで論文の要点をまとめたものであり、原論文の完全な代替となるものではありません。詳細な内容については、必ず原論文をご参照ください。
* ラクダ博士は架空のキャラクターであり、実際の医学研究者や医療従事者とは一切関係がありません。
* 解説の内容は Health Journal が独自に解釈・作成したものであり、原論文の著者または出版社の見解を反映するものではありません。
引用元：
https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2016.11.006
データ提供：米国国立医学図書館（NLM）
伝統的な瞑想リトリートの効果: メタ分析によるレビュー
瞑想は、心身の健康に良い影響を与えることが知られています。伝統的な瞑想リトリートは、瞑想を深め、心身を癒すための実践的なプログラムです。本研究は、伝統的な瞑想リトリートの効果を、メタ分析を用いてレビューしたものです。まるで、砂漠の旅人が、オアシスで心身を休ませるように、瞑想リトリートは、心身に安らぎをもたらす場所です。
瞑想リトリートは効果的？
メタ分析の結果、伝統的な瞑想リトリートは、不安、うつ、ストレスの軽減、感情調整能力の向上、生活の質の向上などの効果があることが示唆されました。特に、瞑想リトリート中のマインドフルネスレベルの変化が、効果の大きさに影響することが明らかになりました。まるで、砂漠の旅人が、オアシスで水を飲むように、瞑想リトリートは、心身に潤いを与えることができます。
瞑想リトリートは心身に良い影響を与える
瞑想リトリートは、心身に良い影響を与えることが期待されます。本研究は、伝統的な瞑想リトリートが、様々な心理的なメリットをもたらす可能性を示しています。まるで、砂漠の旅人が、オアシスで休息をとるように、瞑想リトリートは、心身をリフレッシュするのに役立つでしょう。
ラクダ博士の結論
瞑想リトリートは、砂漠の旅のように、心身に癒しを与える体験です。本研究は、伝統的な瞑想リトリートが、様々な心理的なメリットをもたらす可能性を示しています。ラクダ博士は、この研究が、人々の心身の健康を改善するための、新たな道しるべとなることを期待しています。
日付 :
- 登録日 2017-08-28
- 改訂日 2018-12-02
詳細情報 :
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