オンラインヨガと太極拳が、成人非公式介護者の身体的健康の転帰指標に与える影響

著者: CandowDarren, MartinAndi-Céline

原題: Effects of Online Yoga and Tai Chi on Physical Health Outcome Measures of Adult Informal Caregivers.

概要

オンラインヴィニャーサヨガ（VY）と太極拳フィットネス™は、非公式介護者の筋力と持久力、機能性タスク、柔軟性を改善した。

論文詳細　

原文の要約 :

AIMS: This study aimed to investigate the effects of online Vinyasa Yoga (VY) and Taijifit™ (12 weeks) in informal caregivers (≥18 years of age). METHODS: Twenty-nine participants were randomized to two groups: VY ( MAIN OUTCOME MEASURES: Prior to and following the study, assessments were made for...掲載元で要旨全文を確認する

ラクダ博士の論文要約ブログ

オンラインヨガと太極拳が介護者の健康に与える影響

介護者は、心身ともに負担が大きい役割を担っています。本研究は、オンラインヨガと太極拳が、介護者の体力や機能に与える影響を調査しました。その結果、オンラインヨガと太極拳は、介護者の筋力、筋持久力、機能、柔軟性を改善する効果があることが示されました。

オンラインヨガと太極拳は介護者の健康改善に有効

本研究では、オンラインヨガと太極拳は、介護者の筋力、筋持久力、機能、柔軟性を改善する効果があることが示されました。特にオンラインヨガは、胸筋の持久力と腹筋の持久力を向上させる効果が顕著でした。

介護者の健康維持のための運動

介護は、体力的な負担が大きいものです。オンラインヨガや太極拳などの運動は、介護者の体力維持に役立ち、介護の負担軽減につながる可能性があります。

ラクダ博士の結論

介護は、砂漠を旅するラクダのように、長い道のりであり、時には困難に遭遇することもあります。オンラインヨガと太極拳は、砂漠のオアシスのように、介護者の心身をリフレッシュさせ、健康を維持するための有効な手段です。本研究は、オンラインヨガと太極拳が、介護者の体力や機能の改善に貢献することを示唆しており、介護者の健康維持のための新しい選択肢となる可能性があります。