論文詳細
- Home
- 論文詳細
定期的な瞑想者における不快な瞑想関連の経験：有病率、予測因子、および概念的考察これはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。
著者: JonesRebecca, MarchantNatalie L, SchlosserMarco, SparbyTerje, VörösSebastjan
原題: Unpleasant meditation-related experiences in regular meditators: Prevalence, predictors, and conceptual considerations.
原文の要約 :
So far, the large and expanding body of research on meditation has mostly focussed on the putative benefits of meditation on health and well-being. However, a growing number of reports indicate that psychologically unpleasant experiences can occur in the context of meditation practice. Very little i...掲載元で要旨全文を確認する
ラクダ博士の論文要約ブログラクダ博士について
ラクダ博士は、Health Journal が論文の内容を分かりやすく解説するために作成した架空のキャラクターです。
難解な医学論文を、専門知識のない方にも理解しやすいように、噛み砕いて説明することを目指しています。
* ラクダ博士による解説は、あくまで論文の要点をまとめたものであり、原論文の完全な代替となるものではありません。詳細な内容については、必ず原論文をご参照ください。
* ラクダ博士は架空のキャラクターであり、実際の医学研究者や医療従事者とは一切関係がありません。
* 解説の内容は Health Journal が独自に解釈・作成したものであり、原論文の著者または出版社の見解を反映するものではありません。
引用元：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6508707/
データ提供：米国国立医学図書館（NLM）
瞑想による不快な体験： 実態と要因を探る
瞑想は、心身のリラックスやストレス軽減に効果があると言われていますが、一部の人では、瞑想中に不快な体験が起こることがあります。本研究では、瞑想中の不快な体験の実態とその要因を明らかにしました。研究結果から、瞑想中に不快な体験をする人は少なくないことがわかりました。
瞑想中の不快な体験は、必ずしも悪いものではない
研究では、瞑想経験のある1,232人を対象に調査を行い、約25％の人が瞑想中に不快な体験をしたと回答しました。これらの体験は、不安や恐怖、幻覚など、様々なものがあります。不快な体験は、瞑想の種類や経験、性格など、様々な要因によって発生する可能性があります。しかし、不快な体験は、必ずしも悪いものではなく、瞑想の過程で起こりうる自然な現象であると考えられています。
瞑想は、正しく実践することが重要
瞑想は、心身に良い影響を与える一方で、不快な体験を引き起こす可能性もあります。瞑想を行う際には、正しい方法で実践することが重要です。砂漠のラクダは、厳しい環境の中でも、常に水を求めて歩き続けるように、瞑想も、正しく実践することで、心身のリラックスやストレス軽減に役立ちます。
ラクダ博士の結論
瞑想は、心身に良い影響を与える一方で、不快な体験を引き起こす可能性があります。瞑想を行う際には、自分の状態に合わせて、正しい方法で実践することが重要です。砂漠を歩くラクダのように、瞑想も、自分にとって最適な方法を見つけて、実践していくことが大切です。
日付 :
- 登録日 2020-02-03
- 改訂日 2020-03-09
詳細情報 :
関連文献
英語
このサイトではCookieを使用しています。 プライバシーポリシーページ で詳細を確認できます。