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心理機能、アイアンガーヨガ、およびコヒーレント呼吸：無randomized化比較用量試験これはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。
著者: BrownRichard P, GerbargPatricia L, NielsenGreylin H, NyerMaren, OwenLiz, ScottTammy M, SilveriMarisa M, StreeterChris C
原題: Psychological Function, Iyengar Yoga, and Coherent Breathing: A Randomized Controlled Dosing Study.
原文の要約 :
Evidence suggests that yoga may be an effective treatment for major depressive disorder (MDD). Studies evaluating the "dosing" of yoga treatment and efficacy for MDD are needed. The goal of this study was to assess the effects of an intervention combining Iyengar yoga and coherent breathing in parti...掲載元で要旨全文を確認する
ラクダ博士の論文要約ブログラクダ博士について
ラクダ博士は、Health Journal が論文の内容を分かりやすく解説するために作成した架空のキャラクターです。
難解な医学論文を、専門知識のない方にも理解しやすいように、噛み砕いて説明することを目指しています。
* ラクダ博士による解説は、あくまで論文の要点をまとめたものであり、原論文の完全な代替となるものではありません。詳細な内容については、必ず原論文をご参照ください。
* ラクダ博士は架空のキャラクターであり、実際の医学研究者や医療従事者とは一切関係がありません。
* 解説の内容は Health Journal が独自に解釈・作成したものであり、原論文の著者または出版社の見解を反映するものではありません。
引用元：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31821220
データ提供：米国国立医学図書館（NLM）
心理的機能、アイアンガーヨガ、コヒーレント呼吸：無作為化比較用量研究
証拠は、ヨガが主要なうつ病（MDD）の有効な治療法である可能性を示唆しています。ヨガ治療の「用量」とMDDに対する有効性を評価した研究が必要です。本研究の目的は、MDDを持つ参加者におけるアイアンガーヨガとコヒーレント呼吸を組み合わせた介入の効果を評価し、最適な介入用量を決定することでした。
ヨガとコヒーレント呼吸はうつ症状の改善に効果的？
この研究は、アイアンガーヨガとコヒーレント呼吸を組み合わせた介入が、うつ症状の改善に効果的である可能性を示唆しています。この研究は、ヨガが精神的な健康に好影響を与える可能性があることを示しています。ヨガは、心身のリラックスをもたらし、精神的な安定を促す効果があると言われています。
ヨガとコヒーレント呼吸を取り入れてみましょう
ヨガとコヒーレント呼吸は、心身の健康を維持するための有効な方法です。これらの方法を取り入れることで、ストレスを軽減し、精神的な安定を図ることができます。ヨガは、体の柔軟性を高め、心身のバランスを整える効果も期待できます。コヒーレント呼吸は、自律神経のバランスを整え、リラックス効果をもたらします。
ラクダ博士の結論
ヨガとコヒーレント呼吸は、うつ症状の改善に効果的である可能性を示唆する研究結果が出ています。心身の健康を維持するため、ヨガやコヒーレント呼吸を取り入れてみてはいかがでしょうか。これらの方法は、誰でも気軽に実践できるため、おすすめです。
日付 :
- 登録日 2020-06-29
- 改訂日 2021-09-14
詳細情報 :
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