中年パワーリフターにおけるグルコース耐性と脂質リポタンパク質レベルこれはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。

パワーリフティングと冠動脈疾患リスク：中年のパワーリフターにおける代謝リスク

パワーリフティングのような筋力トレーニングが、中年の男性における冠動脈疾患（CAD）リスク因子にどのような影響を与えるのかを調べることは、重要な課題です。本研究では、中年のエリートパワーリフター5名（52±9歳）を、年齢が近く、皮膚厚測定による体脂肪率が一致する持久走選手と座りがちな対照群と比較しました。パワーリフターは、座りがちな対照群（48±12 mg/100 ml）およびランナー（54±8 mg/100 ml）と比較して、有意に（P＜0.01）低いHDLコレステロール（HDL-C）レベル（34±4 mg/100 ml）を示しました。CADリスクの良い指標である総コレステロール/HDL-C比は、パワーリフターでは対照群と比較して41％高く、ランナーと比較して57％高くなりました（いずれもP＜0.01）。経口ブドウ糖負荷試験（OGTT）中のブドウ糖耐性曲線下面積は、パワーリフターでは座りがちな対照群と比較して74％高く、ランナーと比較して229％高くなりました（P＜0.05）。同様に、パワーリフターのOGTTインスリン曲線下面積は、座りがちな対照群と比較して68％高く、ランナーと比較して332％高くなりました（P＜0.001）。これらの発見は、持久走選手とは対照的に、中年のパワーリフターはCADを発症するリスクが高いことを示唆しています。

パワーリフティングはHDLコレステロール値を低下させる：CADリスク増加の可能性

本研究では、パワーリフターは、対照群やランナーと比較して、有意に低いHDLコレステロール値を示しました。これは、パワーリフティングがHDLコレステロール値を低下させ、CADリスクを高める可能性を示唆しています。HDLコレステロールは、血液中の悪玉コレステロールを回収する役割を担っており、その値が低いことは、心臓病のリスク因子となります。

パワーリフティングと代謝リスク：ブドウ糖代謝への影響

パワーリフターは、ブドウ糖耐性やインスリン抵抗性が高く、これは糖尿病や心臓病のリスク因子となります。パワーリフティングは、筋肉の成長を促進しますが、一方で、体脂肪の蓄積を促進し、インスリン抵抗性を高める可能性があります。パワーリフティングを行う際は、健康的な食事や適切な運動量を心がけ、定期的に健康チェックを受けることが重要です。

ラクダ博士の結論

パワーリフティングは、筋肉の成長や体力の向上に役立つ素晴らしい運動です。しかし、本研究の結果から、パワーリフティングがHDLコレステロール値を低下させ、ブドウ糖代謝に悪影響を与える可能性が示されました。パワーリフターは、自分の体や健康状態をよく理解し、必要な対策を講じることで、健康リスクを最小限に抑えることができるでしょう。