デジタルCBT-Iが労働生産性と活動レベルに及ぼす影響、および不眠症状の媒介役割：6か月間のフォローアップを伴うランダム化比較試験のデータ

著者: FaalandPatrick M, KallestadHåvard, KjørstadKaia, LangsrudKnut, LydersenStian, ScottJan, SivertsenBørge, SmithOtto R F, VedaaØystein, VestergaardCecilie L, VetheDaniel

原題: The effects of digital CBT-I on work productivity and activity levels and the mediational role of insomnia symptoms: Data from a randomized controlled trial with 6-month follow-up.

概要

この無作為化比較試験では、不眠症に対するデジタル認知行動療法（dCBT-I）の有効性を、不眠症の改善と仕事および活動の障害の軽減における患者教育と比較した。dCBT-Iは、活動障害の軽減と関連しており、不眠症の重症度の軽減を通じて、勤務時間内労働能力と活動障害の改善を仲介していた。

論文詳細　

原文の要約 :

STUDY OBJECTIVES: Cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I) is a well-established treatment for insomnia, but few studies have explored its impact on work and activity impairment. METHODS: Data stem from 1721 participants enrolled in a randomized controlled trial comparing the efficacy of d...掲載元で要旨全文を確認する

ラクダ博士の論文要約ブログ

デジタルCBT-I：不眠症治療の未来

不眠症に悩む人は多く、その影響は睡眠だけでなく、仕事や日常生活にも及んでいます。認知行動療法（CBT）は、不眠症の治療に有効な方法として知られていますが、従来のCBTは、専門家の指導が必要で、時間的にも経済的にも負担が大きいという課題がありました。そこで注目されているのが、デジタルCBT-I（dCBT-I）です。dCBT-Iは、スマートフォンやタブレットを用いて、自宅で手軽にCBT-Iを受けられるサービスです。この研究では、dCBT-Iが不眠症の症状改善だけでなく、仕事や日常生活への影響にも効果があるのかを調べました。その結果、dCBT-Iは、不眠症の症状を改善し、仕事や日常生活における活動性の低下を軽減することが明らかになりました。これは、dCBT-Iが不眠症の根本的な原因に対処することで、仕事や日常生活への影響を改善することにつながる可能性を示唆しています。

dCBT-Iは不眠症の改善だけでなく、仕事や日常生活にも良い影響を与える？

この研究の結果、dCBT-Iは不眠症の症状改善だけでなく、仕事や日常生活における活動性の低下を軽減することが明らかになりました。これは、不眠症が改善することで、仕事や日常生活への集中力や意欲が向上し、活動性が向上したと考えられます。dCBT-Iは、不眠症に悩む多くの人にとって、希望となる治療法と言えるかもしれません。

不眠症は様々な問題を引き起こす！

不眠症は、集中力の低下、疲労感、イライラの増加など、様々な問題を引き起こします。また、うつ病や不安症などの精神的な病気のリスクを高めることも知られています。不眠症に悩んでいる場合は、早めに専門医に相談することをお勧めします。dCBT-Iは、不眠症の治療だけでなく、仕事の効率や生活の質を向上させる効果も期待できる治療法です。dCBT-Iに興味がある方は、専門医に相談してみてください。

ラクダ博士の結論

この研究は、dCBT-Iが不眠症の改善だけでなく、仕事や日常生活にも良い影響を与える可能性を示唆しています。不眠症は砂漠のように広がる悩みですが、dCBT-Iは、その砂漠にオアシスを見つけるようなものです。手軽に利用できるdCBT-Iは、不眠症に悩む人にとって、新たな選択肢となるかもしれません。しかし、dCBT-Iがすべての不眠症に効果があるわけではありません。自分の状況に合わせて適切な治療法を選択することが大切です。