がん介護者における、ヨガベースのストレス軽減介入がストレス、心理的転帰、および心臓代謝バイオマーカーに与える影響：無作為化比較試験これはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。

ヨガがもたらすストレス軽減効果

介護によるストレスは、心血管代謝疾患のリスク因子です。そのため、介護研究に心血管代謝バイオマーカーを統合することで、個人の健康状態と介入への反応をより包括的に評価できます。本研究の目的は、ヨガベースのストレス軽減介入が、がん患者の介護者のストレス、心理的アウトカム、心血管代謝バイオマーカーに与える影響を調べることでした。この前向きランダム化比較試験では、国立衛生研究所（NIH）臨床センターで同種造血幹細胞移植を受けた成人患者の家族介護者を登録しました。すべての被験者は通常のケア教育を受けました。介入群の参加者は、6週間かけて音声録音ファイルを使用して、セルフ管理によるアイアンガーヨガ介入を受けました。主要アウトカムは知覚ストレス（NIHツールボックス知覚ストレスを使用して測定）でした。副次アウトカムは心理的因子（PROMIS®うつ病および不安を使用して測定したうつ病および不安）、および核磁気共鳴分光法によって測定された心血管代謝バイオマーカーでした。合計50人の家族介護者（平均[SD]年齢、44.9[15.2]歳；42[84.0%]女性）がランダム化され、25人が介入群、25人が対照群に割り当てられました。ストレス、うつ病、不安に群間差は認められませんでした。グループと時間の相互作用効果が、大きなTRL-P（F（1,43）= 10.16、p = 0.003）とLP-IR（F（1,42）= 4.28、p = 0.045）で認められました。事後分析の結果、大きなTRL-P（平均差= 1.68、CI = [0.86、2.51]、p< .001）とLP-IR（平均差= 5.67、CI = [1.15、10.18]、p = 0.015）のレベルは、対照群では時間の経過とともに有意に増加しましたが、介入群では安定していました（平均差= -0.15、CI = [-0.96、0.66]、p = 0.718；平均差= -0.81、CI = [-5.22、3.61]、p = 0.714）。心理的苦痛の知覚が変わらない場合でも、穏やかなヨガのポーズと呼吸法を取り入れることで、インスリン抵抗性の発症を抑制することで、介護者の心血管代謝疾患のリスクを軽減できる可能性があります。心血管代謝リスクの標準的な脂質は、介護者の心血管代謝リスクの短期的早期の変化を検出するのに十分な堅牢性がないようです。試験登録：ClinicalTrials.gov識別子：NCT02257853。

ヨガは介護者の心身の健康をサポート

介護者のストレス軽減に、ヨガが有効である可能性が示されました。ヨガは、心身の健康維持に役立つだけでなく、心血管代謝疾患のリスクを軽減する効果も期待できます。介護者は、自分の心身をいたわる時間を意識的に設けることが重要です。ヨガは、心身をリフレッシュし、介護を続けるための活力を与えてくれるでしょう。ラクダ博士も、長い砂漠の旅には、時折休息を取り、水分補給をするように、介護者は、定期的に心身を休ませ、ストレスを解消することが大切です。

ラクダ博士の結論

ヨガは、介護者のストレス軽減に効果的な方法の一つです。ヨガは、心身の健康を維持し、心血管代謝疾患のリスクを軽減する効果も期待できます。介護者は、自分の心身をいたわる時間を意識的に設けることが重要です。ヨガは、心身をリフレッシュし、介護を続けるための活力を与えてくれるでしょう。ラクダ博士も、長い砂漠の旅には、時折休息を取り、水分補給をするように、介護者は、定期的に心身を休ませ、ストレスを解消することが大切です。