AN INVESTIGATION OF PSYCHOLOGICAL AND PHYSIOLOGICAL FACTORS AFFECTING PERFORMANCE IN ADOLESCENT JUDOKAS.これはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。

青少年柔道選手の成績に影響を与える心理的および生理的要因の調査

本研究は、青少年柔道選手の成績レベルに影響を与える心理的および生理的要因を調査することを目的としています。研究は、アルメニア国立体育大学スポーツEMI科学研究センターで行われました。参加者の成績レベルは、柔道の階層的なランキングシステムである級位に基づいて評価されました。心理的評価には、ウェルビーイング、アクティビティ、ムード（WAM）テストの実施が含まれていました。生理的評価は、Varikard 2.51複合機器を使用して得られた心拍変動（HRV）測定に焦点を当てました。10歳から16歳までの23人の男性の青少年柔道選手が、この研究に参加するために柔道クラブから無作為に選択されました。参加者は、ウェルビーイング、アクティビティ、そしてポジティブなムードの高いレベルを示し、柔道の練習に関連する肯定的な心理社会的成果を示唆しています。心拍変動（HRV）の分析は、特定の変数における偏差を明らかにし、自律神経系の調節における潜在的な異常を示唆しています。具体的には、調節システムのアクティビティ指数（IRSA）、低周波数パワー（LF）、および総パワー（TP）が正常範囲を超えており、調節システムにおける緊張と全体的なアクティビティの増加を示唆しています。さらに、一元配置ANOVAは、年齢、トレーニング期間、および高周波数パワー（HF）が参加者の成績レベル（級位）に有意な主効果があることを示しました。これらの知見は、心理的および生理的要因が青少年柔道選手の成績レベルにおいて重要な役割を果たすことを示唆しています。コーチと実務家は、若い選手のトレーニング戦略を最適化するために、両方の側面を考慮する必要があります。

青少年柔道選手の成績向上のためのヒント

本研究は、青少年柔道選手の成績レベルに、心理的および生理的要因が大きく影響することを示しています。心拍変動の分析は、自律神経系の調節における異常を示唆しています。コーチは、トレーニング戦略を最適化するために、選手の心理状態と生理的な状態を考慮することが重要です。例えば、リラックスできる時間を取り入れたり、心拍変動を測定してトレーニングの強度を調整したりすることが考えられます。

健康への影響と生活への応用

柔道は、体力向上や精神力鍛錬に役立つスポーツですが、適切なトレーニングを行わないと、怪我のリスクがあります。また、過度な練習は、心身に悪影響を及ぼす可能性もあります。青少年柔道選手は、健康を維持し、競技力を向上させるために、適切なトレーニングと休息を心掛けることが大切です。

ラクダ博士の結論

青少年柔道選手の成績向上には、心理的および生理的要因の両方を考慮したトレーニングが必要となります。心拍変動などの生理指標を活用することで、選手の健康状態を把握し、より効果的なトレーニングを行うことができるでしょう。柔道は、体力向上や精神力鍛錬に役立つ素晴らしいスポーツですが、健康を第一に考え、安全に配慮したトレーニングを行いましょう！