武道の健康効果[論文20件の分析]

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この分析は、PubMed に収録されている研究論文を基にしていますが、医学研究は常に進展しており、最新の知見を完全に反映しているとは限りません。また、特定の研究分野に偏りがある可能性もあります。

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原文の要約

主要な研究結果

武道は身体的・精神的健康に多岐にわたる効果をもたらす可能性があることを示唆する研究結果が多数あります。例えば、 17 では、テコンドーが参加者の身体的自己概念を向上させる効果があることがメタ分析で明らかになりました。また、 3 では、武道トレーニングが精神的および心理社会的健康に好影響を与える可能性が示唆されています。さらに、 4 の系統的レビューとメタ分析では、武道トレーニングが精神的健康問題の有効なスポーツベースの介入となりうる可能性が示されました。

武道の種類によっても効果は異なる可能性があります。 2 では、ハードな武道（身体接触を用いる武道）が大人のバランス、認知機能、筋骨格系、心理的健康、心血管フィットネス、代謝に好影響を与える可能性が示唆されています。一方、 10 では、中国武術が5～6歳の子供たちの運動能力、特にバランス能力を向上させる効果があることが示されました。また、 7 では、自閉症スペクトラム障害の子供向けに調整された柔道プログラムが、参加者の心肺機能を改善することが示されました。しかし、 12 では、柔道の体重別階級によって、競技中の動きや戦略に違いが見られることが示されています。これは、体重別階級によって異なるトレーニングが必要になる可能性を示唆しています。

ベネフィットとリスク

ベネフィット要約

武道には多くの健康上のメリットがある可能性があります。例えば、身体的自己概念の向上、精神的および心理社会的健康の改善、心肺機能の強化、バランス能力の向上、認知機能の改善、ストレス軽減などが挙げられます。

リスク要約

武道には、怪我のリスク、過度なトレーニングによる疲労、精神的なプレッシャーなど、潜在的なリスクが伴う可能性があります。また、競技性が高い武道では、暴力的な行動や反社会的行動を助長する可能性も懸念されています。そのため、武道を行う際には、安全に配慮したトレーニング方法を心がけ、専門家の指導を受けることが重要です。

研究間の比較

研究の共通点

多くの研究で、武道は身体的および精神的健康に好影響を与える可能性があることが示されています。また、武道は、年齢や性別を問わず、様々な人々に適した運動であることも共通しています。

研究の相違点

武道の種類、トレーニング方法、対象者によって、研究結果には違いが見られます。そのため、武道がもたらす効果を正確に把握するためには、さらに詳細な研究が必要です。

結果の一貫性や矛盾点について

多くの研究結果が武道の健康効果を示唆していますが、一方で、武道がもたらす具体的な効果やリスクについては、まだ不明な点が多くあります。例えば、 19 では、武道のトレーニングが肥満気味な閉経前の女性に良い影響を与える可能性を示唆していますが、 16 では、高強度のインターバルトレーニングとプライオメトリックプログラムが若い柔道選手の成績にどのような影響を与えるか、具体的なデータが示されています。このように、同じ武道のトレーニングであっても、対象者やトレーニング方法によって、効果やリスクが異なる可能性があります。

実生活への応用について注意点

武道の健康効果は多くの研究で示唆されていますが、これらの効果は、個人の体力、年齢、トレーニング方法、武道の種類など、様々な要素によって影響を受ける可能性があります。そのため、武道を始める際には、自分の体力や健康状態に合わせて、安全に配慮したトレーニング方法を選ぶことが重要です。また、専門家の指導を受けることで、安全かつ効果的に武道を楽しむことができます。

現在の研究の限界点

武道に関する研究は、まだ十分とは言えません。特に、長期的な効果やリスクについては、さらなる調査が必要です。また、多くの研究は、特定の武道や対象者に限定されているため、一般化できない可能性があります。さらに、武道がもたらす効果やリスクを正確に評価するためには、より厳密な研究方法を用いる必要があります。

今後必要とされる研究の方向性

武道に関する今後の研究では、長期的な効果やリスクを評価すること、様々な武道や対象者における効果を比較すること、より厳密な研究方法を用いることなどが重要です。また、武道がもたらす心理的効果や社会的な効果についても、さらなる研究が必要です。

結論

武道は、身体的・精神的健康に多岐にわたる効果をもたらす可能性のある運動です。しかし、武道の効果やリスクは、個人の体力や健康状態、トレーニング方法、武道の種類など、様々な要素によって影響を受ける可能性があります。武道を行う際には、安全に配慮したトレーニング方法を心がけ、専門家の指導を受けることが重要です。今後の研究によって、武道の効果やリスクについて、より深く理解できるようになることが期待されます。

20件の文献分析
ポジティブな内容
11
中立
1
ネガティブな内容
1
論文タイプ
4
3
4
4
18
1.

武道が健康状態に及ぼす影響: 系統的レビュー。

著者: BuBin, HaijunHan, YongLiu, ChaohuiZhang, XiaoyuanYang, SinghMaria Fiatarone

原題: Effects of martial arts on health status: a systematic review.

フィットネスの改善
健康の改善

武道の練習には、心血管の健康、筋力、柔軟性、精神的な健康の改善など、健康とフィットネス上のメリットがあります。さまざまな武道の特定の利点を理解するためには、さらなる研究が必要です。

ジャーナル論文学術や専門分野のジャーナルに掲載される、独自の研究や学術的分析を報告する記事。
Research Support, Non-U.S. Gov't米国外の政府機関から提供される研究資金。
レビュー特定のトピックに関する既存の研究を批判的に検討し、その分野の知識の現状を要約する記事。
システマティックレビュー特定の研究質問に答えるために、関連する研究を体系的に収集、評価、統合するレビュー。

原文 : 英語

2.

成人のための、硬派な武道の健康上の利点：体系的レビュー。

著者: Origua RiosSandra, MarksJennifer, EstevanIsaac, BarnettLisa M

原題: Health benefits of hard martial arts in adults: a systematic review.

バランスの改善
精神衛生の改善
認知機能の改善

このレビューでは、成人における"ハード"な武道の練習の健康上の利点を検討し、バランス、認知機能、心理的健康に潜在的な利点があることを発見したが、罹患率と死亡率との長期的な関連性を確立するためには、より質の高い研究が必要であることを強調している。

ジャーナル論文学術や専門分野のジャーナルに掲載される、独自の研究や学術的分析を報告する記事。
レビュー特定のトピックに関する既存の研究を批判的に検討し、その分野の知識の現状を要約する記事。
システマティックレビュー特定の研究質問に答えるために、関連する研究を体系的に収集、評価、統合するレビュー。

原文 : 英語

3.

精神的および精神社会的な健康転帰に対する、武道参加の影響：中等学校ベースの精神衛生増進プログラムの無randomized化比較試験。

著者: MooreBrian, DudleyDean, WoodcockStuart

原題: The effects of martial arts participation on mental and psychosocial health outcomes: a randomised controlled trial of a secondary school-based mental health promotion program.

精神衛生転帰の改善

本研究は、精神衛生の転帰を改善するための武道ベースの治療介入の有効性を検討することを目的としている。これは、心理療法に対する費用対効果の高い代替手段を提供する可能性がある。

ジャーナル論文学術や専門分野のジャーナルに掲載される、独自の研究や学術的分析を報告する記事。
ランダム化比較試験ランダム化により治療群と対照群に分け、介入の効果を評価する臨床試験。

原文 : 英語

4.

武道トレーニングが精神的健康のアウトカムに与える影響：系統的レビューとメタ分析。

著者: MooreBrian, DudleyDean, WoodcockStuart

原題: The effect of martial arts training on mental health outcomes: A systematic review and meta-analysis.

武道のトレーニングは、効果的なスポーツベースのメンタルヘルス介入となり得る。この系統的レビューとメタ分析では、武道のトレーニングがメンタルヘルスにプラスの影響を与えることがわかった。

ジャーナル論文学術や専門分野のジャーナルに掲載される、独自の研究や学術的分析を報告する記事。
メタアナリシス複数の研究結果を統合して、特定の問題についてのより一般的な結論を導き出す統計的手法。
システマティックレビュー特定の研究質問に答えるために、関連する研究を体系的に収集、評価、統合するレビュー。

原文 : 英語

6.

反復的な一過性窒息と慢性外傷性脳症関連効果の間に確立された関連性はない。Lim、L.J.H.らによるコメント。慢性外傷性脳症の発症における総合格闘技の危険性。<i>Int. J. Environ. Res. Public Health</i> 2019, <i>16</i>, 254.

著者: StellpflugSamuel J

原題: No Established Link between Repeated Transient Chokes and Chronic Traumatic Encephalopathy Related Effects. Comment on Lim, L.J.H. et al. Dangers of Mixed Martial Arts in the Development of Chronic Traumatic Encephalopathy. <i>Int. J. Environ. Res. Public Health</i> 2019, <i>16</i>, 254.

神経精神的な衰え

この編集への手紙は、総合格闘技の危険性に関する誤解を招くような声明をいくつか明確にし、絞扼エピソードと神経精神検査の関係をさらに説明する。

ジャーナル論文学術や専門分野のジャーナルに掲載される、独自の研究や学術的分析を報告する記事。
Comment発表済み論文/トピックに意見/視点/解釈を提供する短い記事/メモ。

原文 : 英語

7.

ASDの子供たちの健康関連体力に対する、長期的な適応柔道プログラムの影響。

著者: PierantozziEmanuela, MoralesJosé, FukudaDavid H, GarciaVanessa, GómezAntonia M, Guerra-BalicMyriam, CarballeiraEduardo

原題: Effects of a Long-Term Adapted Judo Program on the Health-Related Physical Fitness of Children with ASD.

体力
心代謝健康

本研究は、自閉スペクトラム症（ASD）の子供たちの身体適応性に対する、長期にわたる適応型柔道プログラムの影響を調べたものです。プログラムは参加者の心肺機能と心血管代謝の健康を改善したことがわかりました。しかし、最大努力テストの実施が困難であるため、この集団における身体適応性を確実に評価することの難しさも浮き彫りにしました。

ジャーナル論文学術や専門分野のジャーナルに掲載される、独自の研究や学術的分析を報告する記事。
Research Support, Non-U.S. Gov't米国外の政府機関から提供される研究資金。

原文 : 英語

8.

2016年と2020年のオリンピックサイクルの間の、高レベルの女子柔道選手の、時間運動分析に対する、体重階級の影響。

著者: BarretoLindsei Brabec Mota, MiarkaBianca, Dos Santos SilvaRoberto Jerônimo, BragazziNicola Luigi, SlimaniMaamer, ZnazenHela, SotoDani Alexis Sorbazo, Aedo-MuñozEsteban Ariel, BritoCiro Jose

原題: The effects of weight categories on the time-motion analysis of female high-level judo athletes between the 2016 and 2020 Olympic cycles.

本研究では、2つのオリンピックサイクルにおける女子柔道の試合における異なる戦闘フェーズの持続時間を分析した。2020年には、特に規定時間試合において、2016年と比較して、グリップ、攻撃、防御、寝技フェーズに費やす時間が短くなっていることが明らかになった。この変化は、ルール変更またはトレーニングの適応が戦闘戦術に影響を与えた可能性を示唆している。

ジャーナル論文学術や専門分野のジャーナルに掲載される、独自の研究や学術的分析を報告する記事。

原文 : 英語

9.

訂正：女性の高レベルブラジリアン柔術戦闘行動の時間運動における、体重区分の影響。

著者: Dos SantosMarco Antonio Ferreira, SotoDany Alexis Sobarzo, de BritoMichele Andrade, BritoCiro José, Aedo-MuñozEsteban, SlimaniMaamer, BragazziNicola L, ZnazenHela, MiarkaBianca

原題: Corrigendum: Effects of weight divisions in time-motion of female high-level Brazilian Jiu-jitsu combat behaviors.

これは、以前に発表された論文の訂正である。

Published Erratum公開後に発見された誤りを訂正するために出版される正誤表。

原文 : 英語

10.

5歳から6歳の子供における中国武道の運動技能への影響：無作為化比較試験。

著者: LiBin, LiRuijie, QinHaiquan, ChenTao, SunJingyu

原題: Effects of Chinese Martial Arts on Motor Skills in Children between 5 and 6 Years of Age: A Randomized Controlled Trial.

バランスの向上
手先の器用さの向上
運動能力向上

中国武術、特に感覚指導法は、伝統的な指導法や自由活動グループと比較して、就学前児のバランスと総合的な運動能力を大幅に改善することが示された。

ジャーナル論文学術や専門分野のジャーナルに掲載される、独自の研究や学術的分析を報告する記事。
ランダム化比較試験ランダム化により治療群と対照群に分け、介入の効果を評価する臨床試験。
Research Support, Non-U.S. Gov't米国外の政府機関から提供される研究資金。

原文 : 英語

14.

幸福の戦士たち：中等教育生の回復力に対する、武道トレーニングの影響を調査する無作為化比較試験。

著者: MooreBrian, WoodcockStuart, DudleyDean

原題: Well-being warriors: A randomized controlled trial examining the effects of martial arts training on secondary students' resilience.

回復力の向上

本研究は、オーストラリアの教育システムにおけるレジリエンスを促進する介入を評価することを目的としており、これらのプログラムが若者のレジリエンススキル開発において効果的であるかどうかを判断するための厳格な評価の必要性を強調しています。

ジャーナル論文学術や専門分野のジャーナルに掲載される、独自の研究や学術的分析を報告する記事。
ランダム化比較試験ランダム化により治療群と対照群に分け、介入の効果を評価する臨床試験。

原文 : 英語

17.

テコンドーが身体的自己概念に与える影響のメタ分析。

著者: JuHanyu, HanZhengfa, GaoYujie

原題: A Meta-Analysis of the Effects of Taekwondo on Physical Self-Concept.

このメタ分析では、テコンドーの練習が身体的自己概念に与える影響を調べました。テコンドーへの参加と身体的自己概念の改善との間に有意な関連が見られ、特に若い参加者と韓国の参加者に顕著でした。この研究では、これらの変数の間の明らかな関連に影響を与える実験設計と測定方法の重要性も強調されています。

メタアナリシス複数の研究結果を統合して、特定の問題についてのより一般的な結論を導き出す統計的手法。
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原文 : 英語

18.

補完的な筋力プログラムが、カデット柔道選手の一般的な体力と特定の体力に与える影響。

著者: BrancoBraulio H M, MarcondesVinicius A, de Paula RamosSolange, BadillaPablo V, AndreatoLeonardo V

原題: Effects of Supplementary Strength Program on Generic and Specific Physical Fitness in Cadet Judo Athletes.

体力向上
骨密度増加

8週間のサプリメント筋力トレーニングプログラムは、体重増加を伴うことなく、若い柔道選手の一般的な体力と柔道特有の体力の両方を改善しました。

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ランダム化比較試験ランダム化により治療群と対照群に分け、介入の効果を評価する臨床試験。

原文 : 英語

19.

過体重/肥満の閉経前の女性における、武道運動が体組成、血清バイオマーカー、および生活の質に与える影響: パイロット研究。

著者: ChyuMing-Chien, ZhangYan, BrisméeJean-Michel, DagdaRaul Y, ChaungEugene, Von BergenVera, DoctoleroSusan, ShenChwan-Li

原題: Effects of martial arts exercise on body composition, serum biomarkers and quality of life in overweight/obese premenopausal women: a pilot study.

体組成
生活の質

武道運動は、閉経前の肥満または過体重の女性にとって、体組成と生活の質を改善する有益な介入となる可能性がありますが、より大きなサンプルサイズでのさらなる研究が必要です。

ジャーナル論文学術や専門分野のジャーナルに掲載される、独自の研究や学術的分析を報告する記事。

原文 : 英語

20.

がん患者の、がん関連疲労と生活の質に対する、武道の影響：無作為化比較臨床試験の最新の系統的レビューとメタ分析。

著者: SurDaniel, SabarimuruganShanthi, AdvaniShailesh

原題: The Effects of Martial Arts on Cancer-Related Fatigue and Quality of Life in Cancer Patients: An Up-to-Date Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Clinical Trials.

社会機能の改善

武道の、がん関連疲労（CRF）とがん患者および生存者の生活の質（QoL）に対する影響は、結論が出ていない。17件のRCTの系統的レビューでは、武道は社会機能を改善する可能性があるが、CRFとQoL全体については、結果は矛盾していた。さまざまながんの種類と症状に対する武道の具体的な影響を判断するためには、さらなる研究が必要である。

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レビュー特定のトピックに関する既存の研究を批判的に検討し、その分野の知識の現状を要約する記事。
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