遅発性筋肉痛（DOMS）からの回復を支援するためのカンナビジオール（CBD）およびカンナビゲロール（CBG）ベースの飲料粉末の安全性、忍容性、および予備的な効果を評価した無作為化二重盲検プラセボ対照繰り返し投与パイロット研究

著者: AntonioJose, Bonn-MillerMarcel O, EglitGraham M L, HarrisonAmy, PetersErica N, TurcotteCynthia, YardleyHelena

原題: A randomized, double-blind, placebo-controlled, repeated-dose pilot study of the safety, tolerability, and preliminary effects of a cannabidiol (CBD)- and cannabigerol (CBG)-based beverage powder to support recovery from delayed onset muscle soreness (DOMS).

概要

本研究では、カンナビジオール（CBD）、カンナビゲロール（CBG）、β-カリオフィレン（BCP）、分岐鎖アミノ酸（BCAA）、クエン酸マグネシウムを含む製品のアスリートに対する安全性と効果を検証した。本製品は安全で忍容性も良好であったが、回復への効果を調べるにはさらなる研究が必要である。

論文詳細　

原文の要約 :

Cannabinoid-containing products are marketed to athletes as promoting recovery, in spite of a lack of data on their safety and effects. This randomized, double-blind, placebo-controlled, repeated-dose pilot study tested the safety, tolerability, and preliminary effects on recovery of a formulation c...掲載元で要旨全文を確認する

ラクダ博士の論文要約ブログ

CBDとCBGの組み合わせが筋肉痛の回復をサポート？

CBDやCBGといったカンナビノイドは、スポーツ選手の間で、筋肉痛の回復を促進する効果があるとして注目されています。しかし、その安全性や効果については、まだ十分にわかっていません。本研究では、CBDとCBGを含む飲料粉末が、運動後の筋肉痛の回復にどのような影響を与えるかを調べました。

筋肉痛の回復に新たな可能性！

研究の結果、CBDとCBGを含む飲料粉末は、安全で、筋肉痛の回復を促進する可能性が示されました。ただし、この研究は小規模なものであり、さらなる研究が必要です。

筋肉痛を軽減するために

運動後の筋肉痛は、誰でも経験するものです。筋肉痛を軽減するためには、適切な運動前後のストレッチや、休息が重要です。また、CBDやCBGといったカンナビノイドが、筋肉痛の回復に役立つ可能性も示唆されています。ただし、これらの成分を含む製品を使用する際には、医師に相談することが大切です。

ラクダ博士の結論

ラクダは、砂漠という過酷な環境でも、長い間生き延びてきました。その秘密は、厳しい環境に適応した体の構造と、豊富な知識にあります。同様に、運動後の筋肉痛を克服するためには、自分の体の状態を理解し、適切なケアを行うことが大切です。この研究は、CBDとCBGが、筋肉痛の回復に役立つ可能性を示唆しています。私たちも、ラクダのように、知識と技術を駆使して、健康的な生活を目指しましょう。