広場恐怖のないパニック障害の心理療法：認知療法と応用弛緩の比較

著者: ArntzA, van den HoutM

原題: Psychological treatments of panic disorder without agoraphobia: cognitive therapy versus applied relaxation.

概要

本研究は、パニック障害の治療に、認知療法（CT）と適用弛緩法（AR）を比較した。どちらの治療法も、待ち時間の対照群と比較して、パニック症状を軽減する上でより効果的であった。CTは、パニック発作の頻度を軽減する上で、ARよりも有意に効果が高く、全体のパニック症状を軽減する上でもわずかに優れていた。治療後、CT患者の78～83％がパニックフリーになったのに対し、AR患者は50％、待ち時間のグループは28％であった。これは、CTは、パニック発作を軽減する上で、非常に効果的な治療法であることを示唆している。

論文詳細　

原文の要約 :

This study compared two psychological treatments of panic disorder and tested whether cognitive therapy (CT) was superior to applied relaxation (AR); and whether treatment was superior to waiting. Thirty-six outpatients of the community mental health center with the DSM-III-R diagnosis of panic diso...掲載元で要旨全文を確認する

ラクダ博士の論文要約ブログ

パニック障害の治療：認知療法とリラクゼーション法の比較

パニック障害は、突然の恐怖や不安発作に襲われる精神疾患です。ラクダ博士は、パニック障害は、砂漠の嵐のように、突然襲ってくる恐怖に打ちのめされるようなものだと考えています。本研究は、パニック障害の治療法として、認知療法とリラクゼーション法の効果を比較しました。

研究では、パニック障害の患者36人を対象に、認知療法とリラクゼーション法をそれぞれ12週間実施した結果、両方の治療法とも、パニック発作の頻度を減らす効果がありました。しかし、認知療法は、リラクゼーション法に比べて、パニック発作の頻度をより効果的に減らすことが示されました。このことから、認知療法は、パニック障害の治療に有効な方法であると考えられます。

認知療法：パニック障害の克服に有効なツール

認知療法は、パニック発作を引き起こす思考パターンや行動パターンを修正することで、パニック障害の症状を改善する治療法です。認知療法は、自分自身を理解し、恐怖や不安に対処するための有効なツールとなります。

パニック障害：克服するためのサポート

ラクダ博士は、パニック障害は、砂漠の旅路のように、一人では乗り越えられない困難な道のりであると考えています。パニック障害に苦しんでいる方は、一人で抱え込まずに、医師やカウンセラーに相談し、適切なサポートを受けてください。そして、自分自身を理解し、克服するための努力を続けましょう。ラクダ博士は、あなたを応援しています。