床運動の健康効果[論文28件の分析]
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この分析は、PubMed に収録されている研究論文を基にしていますが、医学研究は常に進展しており、最新の知見を完全に反映しているとは限りません。また、特定の研究分野に偏りがある可能性もあります。
この情報は医療アドバイスではなく、医師による診断や治療の代替となるものではありません。「 床運動の健康効果[論文28件の分析]」に関して懸念がある場合は、必ず医師にご相談ください。
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主要な研究結果
様々な研究から、床運動は多くの健康上の利点をもたらすことが示されています。例えば、 22 では、エアロステップを使った床運動プログラムが、正常な大人のバランス能力を改善する効果があることが確認されました。また、 7 では、前立腺がんの生存者の場合、床運動を計画的に行うことが、骨盤底筋の機能改善に役立つことが示されています。さらに、 24 では、妊娠中の床運動が、産後の尿失禁の予防に効果がある可能性を示唆しています。これらの研究は、床運動が健康増進に役立つ可能性を示しており、より広範囲な研究が必要とされています。
ベネフィットとリスク
ベネフィット要約
床運動は、バランス能力の向上、骨盤底筋の強化、産後の尿失禁の予防など、多くの健康上の利点をもたらす可能性があります。また、高齢者においても、床運動は健康状態の維持に役立つことが示されています。 25
リスク要約
床運動は一般的に安全な運動ですが、適切な方法で行わないと、怪我のリスクがあります。特に、妊娠中や高齢者の方などは、医師や専門家の指導の下で行うことが重要です。また、身体に痛みがある場合は、無理をせず、運動を中止してください。
研究間の比較
研究の共通点
多くの研究で、床運動が健康上の利点をもたらす可能性が示されています。特に、骨盤底筋の強化、バランス能力の向上、尿失禁の予防などに効果があることが確認されています。また、これらの研究は、床運動が年齢や性別を問わず、様々な人々に有効であることを示唆しています。
研究の相違点
床運動の効果は、運動の種類や強度、実施頻度などによって異なることが示されています。そのため、個々の状況に合わせて、適切な運動を選択することが重要です。また、床運動の効果を最大限に引き出すためには、専門家の指導を受けることが望ましいです。
結果の一貫性や矛盾点について
床運動の効果に関する研究は、まだ十分とは言えません。特に、運動の種類や強度、実施頻度など、様々な要因が効果に影響を与えるため、さらなる研究が必要です。しかし、多くの研究で床運動が健康上の利点をもたらす可能性が示されていることから、床運動は健康増進に役立つ運動の一つとして、推奨できます。
実生活への応用について注意点
床運動は、健康増進に役立つ運動の一つですが、身体に痛みがある場合や、妊娠中や高齢者の方などは、無理をせず、医師や専門家の指導の下で行うことが重要です。また、床運動の効果を最大限に引き出すためには、正しい方法で行うことが大切です。そのため、床運動を行う前に、医師や専門家から指導を受けることをお勧めします。
現在の研究の限界点
床運動の効果に関する研究は、まだ十分とは言えません。特に、運動の種類や強度、実施頻度など、様々な要因が効果に影響を与えるため、さらなる研究が必要です。また、多くの研究は、特定の集団を対象としたものであり、一般化するには注意が必要です。
今後必要とされる研究の方向性
床運動の効果をより詳しく知るためには、様々な要因が効果にどのように影響を与えるかを調べる必要があります。また、異なる集団を対象とした研究を行うことで、床運動の効果をより広範囲に検証する必要があるでしょう。
結論
床運動は、様々な健康上の利点をもたらす可能性があります。しかし、床運動の効果は、運動の種類や強度、実施頻度など、様々な要因によって異なるため、個々の状況に合わせて、適切な運動を選択することが重要です。また、床運動を行う前に、医師や専門家から指導を受けることをお勧めします。床運動は、健康的な生活を送るために、ぜひ取り入れてみましょう。
ベネフィットキーワード
リスクキーワード
論文タイプ
著者: Cosio-LimaLudmila M, ReynoldsKaty L, WinterChrista, PaoloneVincent, JonesMargaret T
原題: Effects of physioball and conventional floor exercises on early phase adaptations in back and abdominal core stability and balance in women.
原文 : 英語
著者: RogersRebecca G, LeemanLawrence M, MigliaccioLaura, AlbersLeah L
原題: Does the severity of spontaneous genital tract trauma affect postpartum pelvic floor function?
原文 : 英語
著者: AimjirakulKomkrit, NgJun Jiet, SaraluckApisith, WattanayingcharoenchaiRujira, MangmeesriPeeranuch, ManonaiJittima
原題: A Retrospective Cohort Study on the Prevalence, Risk Factors, and Improvement of Overactive Bladder Symptoms in Women with Pelvic Organ Prolapse.
原文 : 英語
著者: WanOsanna Y K, CheungRachel Y K, LawMichelle P M, LeeLai Loi, WangRonald Chi Chiu, ChanSymphorosa S C
原題: Effect of additional acupuncture to pelvic floor exercise on urinary incontinence: A randomized controlled trial.
原文 : 英語
著者: BurkertSilke, ScholzUrte, GrallaOliver, RoigasJan, KnollNina
原題: Dyadic planning of health-behavior change after prostatectomy: a randomized-controlled planning intervention.
原文 : 英語
著者: MosaadEladl Hadaya, MohamedAneis Yasser, FawzyAttalla Asmaa, MohamedMohamady Heba
原題: The effect of adding kinesiotaping versus pelvic floor exercise to conventional therapy in the management of post-colonoscopy coccydynia: a single-blind randomized controlled trial.
原文 : 英語
著者: KellerJan, BurkertSilke, WiedemannAmelie U, LuszczynskaAleksandra, SchraderMark, KnollNina
原題: Individual and dyadic planning predicting pelvic floor exercise among prostate cancer survivors.
原文 : 英語
著者: LimHeeyoung, KangJung A, ParkHyojung
原題: The Effect of Electrical Stimulation Therapy With Pelvic Floor Muscle Exercise on Stress Urinary Incontinence in Middle-Aged Women: A Nonequivalent Comparison Cohort Study.
原文 : 英語
著者: ReillyE T C, FreemanR M, WaterfieldM R, WaterfieldA E, StegglesP, PedlarF
原題: Prevention of postpartum stress incontinence in primigravidae with increased bladder neck mobility: a randomised controlled trial of antenatal pelvic floor exercises.
原文 : 英語
大腸癌に対する手術単独と手術＋照射後の、糞便失禁患者の、骨盤底筋運動/バイオフィードバックトレーニングの短期および長期の影響の、前向き比較：臨床的、機能的、および内視鏡/内視鏡超音波検査所見。
著者: AllgayerHubert, DietrichChristoph F, RohdeWolfgang, KochGünther F, TuschhoffThomas
原題: Prospective comparison of short- and long-term effects of pelvic floor exercise/biofeedback training in patients with fecal incontinence after surgery plus irradiation versus surgery alone for colorectal cancer: clinical, functional and endoscopic/endosonographic findings.
原文 : 英語
著者: ParekhA R, FengM I, KiragesD, BremnerH, KaswickJ, AboseifS
原題: The role of pelvic floor exercises on post-prostatectomy incontinence.
原文 : 英語
著者: PremkumarGaneshselvi
原題: Perineal trauma: reducing associated postnatal maternal morbidity.
原文 : 英語
著者: SeoJu Tae, YoonHana, KimYoung Ho
原題: A randomized prospective study comparing new vaginal cone and FES-Biofeedback.
原文 : 英語
著者: GunnarssonMarianne, TelemanPia, MattiassonAnders, LidfeldtJonas, NerbrandChristina, SamsioeGöran
原題: Effects of pelvic floor exercises in middle aged women with a history of naïve urinary incontinence: a population based study.
原文 : 英語
著者: Feria-RamírezCarmen, Gonzalez-SanzJuan D, Molina-LuqueRafael, Molina-RecioGuillermo
原題: The Effects of the Pilates Method on Pelvic Floor Injuries during Pregnancy and Childbirth: A Quasi-Experimental Study.
原文 : 英語
著者: Santa MinaDaniel, AuDarren, AlibhaiShabbir M H, JamnickyLeah, FaghaniNelly, HiltonWilliam J, StefanykLeslie E, RitvoPaul, JonesJennifer, EltermanDean, FleshnerNeil E, FinelliAntonio, SingalRajiv K, TrachtenbergJohn, MatthewAndrew G
原題: A pilot randomized trial of conventional versus advanced pelvic floor exercises to treat urinary incontinence after radical prostatectomy: a study protocol.
原文 : 英語
著者: O'Connell, McGuire
原題: Assessing and Managing Urinary Incontinence in Primary Care.
原文 : 英語
著者: NewmanDiane K, Borello-FranceDiane, SungVivian W
原題: Structured behavioral treatment research protocol for women with mixed urinary incontinence and overactive bladder symptoms.
原文 : 英語
著者: HalldorssonS, EggertsdottirG G, KjartansdottirS
原題: [Prevalence of female urinary incontinence and the effect of simple treatment measures at a health centre.].
原文 : アイスランド語
著者: RappDavid E, FarhiJacques, DeNovioAnthony, BarquinDavid, MallawaarachchiIndika, RatcliffeSarah J, HutchisonDylan, GreeneKirsten L
原題: Comparison of In-person FPMRS-directed Pelvic Floor Therapy Program Versus Unsupervised Pelvic Floor Exercises Following Prostatectomy.
原文 : 英語
著者: Silva FerreiraAna Paula, de Souza PegorareAna Beatriz Gomes, Miotto JuniorAri, SalgadoPedro Rippel, MedolaFausto Orsi, ChristofolettiGustavo
原題: A Controlled Clinical Trial on the Effects of Exercise on Lower Urinary Tract Symptoms in Women With Multiple Sclerosis.
原文 : 英語
著者: LeeSangyong, ParkJungseo, LeeDaehee
原題: Effects of an Exercise Program Using Aero-step Equipment on the Balance Ability of Normal Adults.
原文 : 英語
著者: SungVivian W, Borello-FranceDiane, DunivanGena, GantzMarie, LukaczEmily S, MoalliPamela, NewmanDiane K, RichterHolly E, RidgewayBeri, SmithAriana L, WeidnerAlison C, MeikleSusan,
原題: Methods for a multicenter randomized trial for mixed urinary incontinence: rationale and patient-centeredness of the ESTEEM trial.
原文 : 英語
著者: FritelX, FauconnierA, de TayracR, AmblardJ, CotteL, FernandezH
原題: [Prevent postnatal urinary incontinence by prenatal pelvic floor exercise? Rationale and protocol of the multicenter randomized study PreNatal Pelvic floor Prevention (3PN)].
原文 : フランス語
著者: KimHunkyung, YoshidaHideyo, SuzukiTakao
原題: The effects of multidimensional exercise treatment on community-dwelling elderly Japanese women with stress, urge, and mixed urinary incontinence: a randomized controlled trial.
原文 : 英語
著者: JeongHyeonju, ParkJeongYun
原題: Factors influencing changing bowel habits in patients undergoing sphincter-saving surgery for rectal cancer.
原文 : 英語
著者: BurkertS, KnollN, ScholzU, RoigasJ, GrallaO
原題: Self-regulation following prostatectomy: phase-specific self-efficacy beliefs for pelvic-floor exercise.
原文 : 英語
著者: SilvaValter, GrandeAntonio Jose, PeccinMaria S
原題: Physical activity for lower urinary tract symptoms secondary to benign prostatic obstruction.
原文 : 英語
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