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健康な成人の場合、ヨガがストレスに及ぼす影響：系統的レビューこれはGoogle Geminiによって提供された原題の機械翻訳です。正確なタイトルについては原典をご参照ください。また、運営はこの翻訳の所有権を主張せず、その正確性について保証するものではありません。
著者: SzaboAttila, WangFeifei
原題: Effects of Yoga on Stress Among Healthy Adults: A Systematic Review.
原文の要約 :
BACKGROUND: Yoga was recommended in both clinical and nonclinical populations as therapy methods. The diversity of yoga practice as a therapy method has rarely been discussed and it is essential to address the effects of yoga on stress. PRIMARY STUDY OBJECTIVE: This article aims to investigate the ...掲載元で要旨全文を確認する
ラクダ博士の論文要約ブログラクダ博士について
ラクダ博士は、Health Journal が論文の内容を分かりやすく解説するために作成した架空のキャラクターです。
難解な医学論文を、専門知識のない方にも理解しやすいように、噛み砕いて説明することを目指しています。
* ラクダ博士による解説は、あくまで論文の要点をまとめたものであり、原論文の完全な代替となるものではありません。詳細な内容については、必ず原論文をご参照ください。
* ラクダ博士は架空のキャラクターであり、実際の医学研究者や医療従事者とは一切関係がありません。
* 解説の内容は Health Journal が独自に解釈・作成したものであり、原論文の著者または出版社の見解を反映するものではありません。
引用元：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32088671
データ提供：米国国立医学図書館（NLM）
健康な成人のストレスに対するヨガの効果
ヨガは、臨床および非臨床の集団において、治療法として推奨されています。本研究は、健康な集団におけるストレスに対する様々なタイプのヨガの効果を調べました。研究者は、ヨガがストレス軽減に効果があることを発見し、ヨガの種類や介入期間によって効果が異なることを明らかにしました。
ヨガはストレス軽減に効果的
レビューされた12本の論文のほとんどが、健康な集団におけるストレス軽減に、ヨガが効果的であることを示していました。ヨガの種類としては、ハタヨガ、ビクラムヨガ、クンダリニーヨガ、スダーシャン・クリヤヨガ、クリパルヨガ、陰ヨガなどが含まれていました。
ストレス軽減のためのヨガ
ヨガは、ストレス軽減のための有効な手段であることが示されています。 ヨガは、身体と心をリラックスさせることで、ストレスを軽減する効果があります。
ラクダ博士の結論
砂漠のラクダは、厳しい環境の中でも、ヨガのような精神的な訓練によって、心身を鍛え上げてきました。 ヨガは、健康な人々だけでなく、ストレスを抱えている人々にとっても、心身のバランスを取り戻すための有効な手段です。
日付 :
- 登録日 2020-08-17
- 改訂日 2022-04-15
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